ワガママNo.4957: 悪癖を手放したい。(２)
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source: PhotoAC
このあと西日本に移動します。ごぶさたして
いた方に近況報告をするひととき、ちょっと
楽しみ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「悪癖を手放す方法」
について考えています。
まず最初は「手放す癖」を決めるところから
スタートしていただきましたが、いかがだっ
たでしょうか。
それではその習慣「キリのよいところ」まで
続ける目標を立てていきましょう。
それでは前回と同様、楽な姿勢を取って軽く
目を閉じ、楽な呼吸をしながらイメージの世
界に入っていきます。
その習慣、どこまでで終わりにしましょうか。
１カートン喫煙するまで。
ボトル１本を空けるまで。
手を200回洗うまで。
手元のお金が２倍になるまで。
もっと他の目標もあるかもしれません。
少しハードルを高めにして、日々取り組める
ぐらいにしておくのがコツですよ。
ぜひこの機会にじっくりと、目標設定してみ
てくださいね。
明日は次のステップに進んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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