ワガママNo.4808: ギルティ系やばい。(３)
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source: PhotoAC
オンラインでの講習会を修了し、昨夜はビジ
ネス交流会にお伺いしてきました。みなさん
ホスピタリティ旺盛で驚かされます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ギルティ系食品とつ
きあう方法」について考えています。
まず直近のあなたの経験を振り返ったあと、
前回は「代替の手段」をイメージしていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
今日は少し観点を変えて、「欲望をセーブす
る方法」に意識を向けていきましょう。
それではゆったりと楽な姿勢を取り、呼吸を
落ち着けて想像を巡らせていきます。
あなたのギルティ系食品に対する欲求、セー
ブして行くにはどうすればよいでしょう。
日ごろ規則正しい生活をする。
定期的な食事や間食で満足する。
スポーツや文化活動など、他のことに没頭し
て心身を満たす。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
無理なく自分を律する手段、思いつくままに
実践して合うものを探してみてくださいね。
明日はさらに観点を変えて、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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