ワガママNo.3910: 新年を気持ちよく迎えたい。(５)
2024-01-02
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photo: pixabay
今朝は西日本からの更新。能登地方を中心と
した地震災害に遭われた方々に衷心よりお見
舞い申し上げます。何とか被害が最小限にと
どまるよう祈りつつ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「新年を気持ちよく迎える
方法」について考えてきました。
まず日記などの記録を見ながら今年１年を振
り返ってみる。
次に今年１年でできたこと、できなかったこ
とを心の中で観察してみる。
新しい年の在り方を心の中でイメージしてみ
る。これまでの延長線上でよいか、見直しを
したいと感じるか。
思い描いたビジョンをフレーズにしていく。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
今回整えたフレーズがアファメーション、つ
まりあなたがあなた自身にかける肯定的な宣
言です。
１日の始まりにぜひ口に出して唱え、思いを
カタチにする日々を過ごしていってください
ね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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