ワガママNo.3628: 追い込まれ度が知りたい。(３)
2023-03-26
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photo: pixabay
首都圏は雨で軒並みお花見が中止、かわりに
主催者さんのホームパーティーにお呼ばれし
てきました。職種も人種も年齢層もさまざま。
最初は軽く緊張したけど存分に楽しめました。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してします。
これまでに日常生活を心の中で振り返りなが
ら、睡眠や食事のチェックをしていただきま
したが、いかがだったでしょうか。
さて、食べる方を確認したら今度は出る方。
引き続きお通じのチェックをしていきましょ
うか。
前回と同様ゆったりと楽な姿勢をとって軽く
目を閉じ、静かに呼吸しながら今度はここ１
週間のお通じを振り返っていきます。
毎日快食快便な感じ。
ゆるかったり、一日に何度もトイレに駆け込
む感じ。
逆に硬かったり、便秘で困っている感じ。
もっと他のコンディションでいることに気づ
くかもしれません。
まず回数や質を、ありのままに観察してみて
ください。
うまく観察できたらその結果を「あなたの追
い込まれ度の変化」と比べてみてはいかがで
しょうか。
明日はさらに別の観点から、このテーマにつ
いて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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(４月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月の予定は追ってお知らせします)
