ワガママNo.3627: 追い込まれ度が知りたい。(２)
2023-03-25
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photo: pixabay
Ｗｅｂ会議アプリのシェアが予測されていた
ように変化してきていますね。これから有償
アプリ事業は難しくなっていくかもな。ユー
ザーに課金するのではなく、別の稼ぎ方がカ
タチになってきたことだし。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してします。
前回はまず睡眠時間のチェックから取り組ん
でいただきましたがいかがだったでしょうか。
今日は引き続き、食事のチェックを進めてい
きましょうか。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
静かに呼吸しながらここ１週間の食事を振り
返ってみましょう。
食べる時刻は一定していましたか。
誰かと食事を共にしましたか、それともお１
人だったでしょうか。
食べる量、あるいは食べられる量はいかがで
しょうか。
食べるスピードはどんな感じだったでしょう。
栄養バランスはいかがでしたか。
そして、食事をしている時の気分はどうだっ
たでしょう。
１週間振り返るのが難しいという方は、２～
３日さかのぼるだけでも構いません。
無理のない範囲で、ここまでの食生活を心の
中で見つめてみてください。
明日も別の観点から「追い込まれ度」を確認
していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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3/26(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～「整え力」をつけよう～
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月の予定は追ってお知らせします)
