ワガママNo.3574: 長生きしたい。(４)
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photo: pixabay
週末に都内にある大学で東北の伝統行事のレ
クチャーをすることになり、その準備を進め
ています。90分でどうエッセンスを伝えるか、
知恵の絞りがいがある感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「長生きする方法」に
ついて考えています。
まずあなたが「長生きしたい理由」を心の中
で確認したあと、天寿をまっとうするまでの
ライフスタイルとQOL、つまり生活の質の変化
をイメージしていただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今日はこのQOLについて、もう一歩掘り下げて
いきます。
ゆったりとできる場所で楽な姿勢を取り、静
かに楽な呼吸を落ち着けてイメージの世界に
入っていきます。
前回感じていただいた「これから先のQOLの変
化」、あなたはどう感じますか。
ありのままを受け入れればよい感じ。
もう少し手を打って維持したい感じ。
むしろ増進させたい感じ。
もし変化の度合いを調整するとしたら、どん
な方法があるでしょう。
何かのトレーニングに取り組む。
専門家のアドバイスを受ける。
日常生活のサポートを受ける。
ハード面やソフト面のアイテムを活用したり、
コミュニティに参加したり、もっと他のアイ
ディアを思いつくかもしれません。
心のおもむくままにイメージしてみてくださ
い。
そしてそれらを実践する時期にも意識を向け
て、いま準備できるものは取り組んでおくと
よいと思いますよ。
明日はここまでの流れをおさらいしていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(２月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(２月の予定は追ってお知らせします)
