ワガママNo.3570: あと回しぐせを直したい。(５)
2023-01-27
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photo: pixabay
およそ１か月半の予定で食生活の記録を取り
始めています。手書きではなくアプリで入力
できるのが簡単でよい感じ。あらかじめ用意
されているメニューの選択肢も多いし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「あと回しをなくす方法」
について考えてきました
あなたの「過去のあと回し」事例を心の中で
振り返ってみる。
あと回しした結果、どんなことが起きたか結
果を観察してみる。必ずしも悪い方向になら
なかった場合も。
どうしてもあと回しをしなければならないと
き、代替スケジュールを決められないか想像
してみる。
バックオーダー、つまりやり残しを増やさな
いために日々のルーチンに取り入れられるこ
とはないかイメージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
ここまでの取り組みでお気づきかもしれませ
んが、物事をあと回しにするのがいつも悪い
こととは限りません。
状況を整理するスキルとスケジュールを組み
替えるスキルがあれば、いくらでも上手にこ
なせるはず。
不必要なあと回しを減らす一方で、必要なあ
と回しは大胆にしてしまってよいのではない
でしょうか。
ぜひ日々の生活に今回の取り組み、活かして
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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