ワガママNo.4899: 瞑想、してみようか。(４)
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サイトのリニューアルに向け、ベンダーさん
との調整を進めました。いろいろご負担をお
かけするのに良心的な対応をしてくださりと
ても助かります。
さて先日から「瞑想」を実践しつつヒプノセ
ラピー(催眠療法)の基本のところへアプロー
チを進めています。
まずぶっつけ本番で実践から入ったあと、前
回までに「バイタル」に意識を向け、「段階
的リラグゼーション」に取り組んでていただ
きましたが、いかがだったでしょうか。
ここまで来ればもう瞑想としては中堅の部類。
今日はもう一歩進めてヒプノセラピーの入り
口までアプローチしていきましょう。
それではこれまでのプロセスを繰り返し、深
くリラックスした状態に入ってみてください。
十分に心身が落ち着いたと感じたら、その場
で自問自答をしていきます。
何かの問題を解決するアイディア。
夢や目標を叶えるステップ。
人生の指針や、目的に意識を向けてみるのも
よいと思います。
通常の清明な意識状態での思索とはまったく
別の気づきがあれば幸い。
ぜひじっくりと時間をかけて、深層意識との
対話のひとときを楽しんでみてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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