ワガママNo.3011: 食生活を改善したい。(１)
2021-07-17
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サロン近くのキッチンカーが仕込みの遅れで
開店時間変更。出直したらお詫びに半熟卵を
サービスしてくれました。そのまま購入した
料理に載せず、のちほど温玉ＴＫＧを楽しむ
ことに。
さて自炊をしていたりご家族と食事を作った
りしている方はともかく、外食や買い出しだ
けで済ませていると気になりますよね、食生
活のクオリティ。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「食生活を改善す
る方法」について考えてみましょう。
まず今日はあなたの生活スタイルを、食事を
中心に心の中で観察してみましょうか。
ゆったりとした姿勢で軽く目を閉じ、ここ最
近の日々を静かに振り返っていきます。
食事のタイミングはいかがですか。毎日だい
たい同じ感じ、ばらばらな感じ、整っていた
り、乱れたりする感じ、あるいはもっと別の
感じでしょうか。
質はいかがでしょう。バランスよく食べられ
ている感じ、ムラのある感じ、あるいはいつ
も不健全だったりするかもしれませんね。
そして量はいかがでしょうか。いつも勢いに
任せて食べている感じ、まあまあ適切な感じ、
いつもひもじい感じ。
もっと他の観点もあるかもしれません。自由
な気持ちでこれまでどうだったか、思い起こ
してみてくださいね。
明日からいくつかの観点で改善プランを探っ
ていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
07/24(土) 15.00～
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