ワガママNo.3012: 食生活を改善したい。(２)
2021-07-18
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サロンの水回り設備を２か所更新しました。
耐用年数を超えて愛用していたので名残り惜
しい気持ちもありますが、やはり新品になる
と気分が変わりますね。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「食生活を改善する方
法」について考えています。
前回はあなたの生活スタイルを、食事を中心
に心の中で観察していただきましたがいかが
だったでしょうか。
そこそこ健全だったという方もいれば、やは
り手を打たなければと感じた方もいるかもし
れません。
今日はいくつかある改善ポイントのひとつ、
「食事の質」にフォーカスして心の中にヒン
トを探っていきましょう。
昨日に引き続きゆったりとリラックスして、
軽く目を閉じてイメージしていきます。
あなたの食事の質、向上させるとすればどん
な手段があるでしょう。
自炊の方はメニューを見直してみましょうか。
外食の方はオーダーを工夫してみたり、立ち
寄るお店のバリエーションを増やしたりして
みましょうか。
スーパーやコンビニなどの惣菜を「ちょい足
し」するのも一法ですね。
あと次善の策かもしれませんが、サプリメン
トなどの栄養補助食品を取り入れてみたり、
もっと他の方法を併用してもよいかもしれま
せん。
あなたなりに無理なく実践できる改善方法、
心の中で思い描いてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
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(８月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
07/24(土) 15.00〜
https://di20210724.peatix.com/
