ワガママNo.2823: 正月ボケから復活したい。(３)
2021-01-10
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時おりお世話になっている居酒屋さんに足を
運んでまいりました。たび重なる自粛要請に
だいぶ疲弊しておいでですねー。何とか肝臓
張ってお支えしないと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「正月ボケから復活する方
法」について考えています。
まずアファメーション、つまり自分に対して
かける肯定的な宣言をしたあと、スタート数
日分の「ToDoリスト」を作っていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日から具体的なアクションを起こしていき
ます。
作り上げた「ToDoリスト」、ひとつずつ片づ
けて行きましょう。
この時躊躇なくどんどん「普段のペース」に
立ち戻っていくのがポイント。
人間の心身は少々のブランクがあっても、意
外と早く元のペースが取り戻せるようにでき
ています。
取り掛かりはゆっくりでも構いません。
物事がうまくすべり出したら、どんどんペー
スを挙げていきます。
個人差はあるものの、半日から１日あればか
なり調子がもどってくるはず。
時おり目を閉じてリラックスし「いま取り戻
せているスピードはどのぐらい」と体感しな
がら、楽しんで進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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