ワガママNo.2717: コミュ障を克服したい。(2)

2020-09-26

にほ
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歯ブラシを、毛先が子供サイズぐらいの小さい
ものに取り換えてみました。ブラッシング圧が
強まっていい感じ。同じ部位に何度もブラシを
当てなくてよいため所要時間もそんなに変わら
ないし。

さて昨日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「コミュ障を克服する方法」
について考えています。

コミュニケーション力の不足に気づいたあなた、
コミュニケーション障害ではありません。

前回はまず、前向きな問題意識を持っているあ
なた自身をしっかりと心の中でいたわっていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。

さあ、十分に自己肯定ができたところで次のス
テップに進んでいきしょうか。

今日は心の中で、あなたのコミュニケーション
における改善点を見つめていきます。

ゆったりとリラックスして目を閉じ、楽な呼吸
をしながら進めていきますね。

あなたが「コミュ障かも」と感じたのはいつご
ろですか。

それはどんな場所だったでしょうか。

誰と、どんなコミュニケーションを取ろうとし
ていた時だったでしょうか。

そのシーンで、あなたが改善したいと感じたの
はどんなところでしょう。

他にも「こうなったらよいな」「こうできたら
よいな」と感じる部分はありますか。

せっかくのチャンスです。心の中でひとつずつ
順を追って、改善のポイントを挙げてみてくだ
さいね。

明日は具体的な改善方法を探っていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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