ワガママNo.2312: 心身を通常モードに。(２)
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ここのところの猛暑でサロンのガジュマルがまた
成長し始めています。もともと生命力の強い樹種
だけど、やはり気温が高めの方が好みみたい。
さて昨日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを利用しながら「心身を通常モードに
戻す方法」を探っています。
前回は１日に「チェックポイント」を設けるとこ
ろからスタートしてみましたが、いかがだったで
しょうか。
あまりたくさん設ける必要はなく１日ひとつでも
十分ですからまずは試してみてくださいね。
さあ、１日のキーとなるポイントが押さえられた
ら今度は、心身を通常モードに戻しやすい環境を
整えていきましょう。
軽く目を閉じて、どんな整えがよいか思いを巡ら
せていきます。
お仕事や学校に行く服を準備したり、靴を磨いて
おくのがよいでしょうか
少し料理を作り置きして、休み明けの手間を減ら
しておくのがよいでしょうか。
消耗品を買い置きしたり、これを機会に新調して
おくとよいものもあるかもしれませんね。
ある方がこうした行為を「グルーミング」、つま
り動物の毛づくろいや羽根づくろいに例えていま
したがそのとらえ方も一理あるかもしれません。
あなたなりに走り出しやすい環境、飛び立ちやす
い環境、想像しながら整えてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～チャレンジ精神を磨こう #2～
http://eventforce.jp/event/397910
ヒプノセラピー体験会
08/31(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/08/01/20170801-2
