ワガママNo.2313: 心身を通常モードに。(３)
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今日から夏休み明けという方も多いことでしょう
ね。残暑がまだまだ厳しいですから室内で仕事や
勉強される方を含め、水分補給に気を配りながら
過ごしていただきたいところです。
さて先日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを利用しながら「心身を通常モードに
戻す方法」を探っています。
これまでに「１日にチェックポイントを設ける」、
「走り始めやすいグルーミングをしておく」とい
う２つのテーマに取り組んでいただきましたが、
いかがだったでしょうか。
いよいよ今日から本格的に動き始めるという方、
ぜひ通勤通学の途中で構いません。今度は「再
スタートの切り方」を心の中で順を追って押さ
えておきましょう。
もし可能でしたら軽く目を閉じてイメージして
みてくださいね。
このあと学校や職場に着いたら、まず何をしま
しょうか。
周囲へのあいさつ。
レポーティング。
仕事や実験などの段取り。
オフィスや研究室の清掃。
他にもあるかもしれません。
それらが一段落したら、午前中は何をしましょ
うか。
そして午後からはどんなスケジュールで過ごし
ましょうか。
明日はいかがでしょう。
こうして今週いっぱい、今月いっぱいと少しず
つ、心の中で段取りをつけていきます。
もしすでに「休み明けにこうしよう」と決めて
いたことがあればうまく織り込みながら進めて
みてくださいね。
さあこれから、ちょっとした新しいステージの
スタートです。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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08/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～チャレンジ精神を磨こう #2～
http://eventforce.jp/event/397910
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08/31(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/08/01/20170801-2
