ワガママNo.2311: 心身を通常モードに。(１)
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連休の閑散期狙いでいろんなお店にアタックして
いますが「今日から休業」だったり「今日まで休
業」だったりでなかなか計画通りに行きません。
むしろ代替のお店を探すことを楽しむモードに頭
を切り替えた方がよさそう。
さてそうは言っても夏季休暇がそろそろ終盤だと
いう方も多いことでしょう。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを利用しながら「心身を通常モードに
戻す方法」を探って行きましょう。
まず手始めに１日に「チェックポイント」を設け
るところから。
これ、どんなポイントでも構いません。
食事をどれか１食、通常の時間と合わせてみる。
お風呂の時間をいつもと合わせてみる。
お茶やタバコをたしなむ方は、その時間を合わせ
てみる。
あと個人的にオススメなのは朝起きる時間を合わ
せること。
身体を起こしたらちょっとだけ目を閉じて、心の
中で全身を整えるひとときを持つとさらに効果的。
もちろんこれらの他に気に入ったポイントを設け
ていただいても構いません。
ただあまりたくさん設ける必要はなく、もちろん
１日ひとつでも十分です。
またチェックポイントの前後は何をしても自由。
例えば一度起きて心身の整えをしたら、また寝床
に戻ったっていいんです。
心地よいリズムを取り戻すためのワンポイント、
ぜひ設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
08/24(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～チャレンジ精神を磨こう #2～
http://eventforce.jp/event/397910
ヒプノセラピー体験会
08/31(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/08/01/20170801-2
