ワガママNo.2274: 寝れなくて。(４)
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学生さん向けにプレゼンテーションをすることに
なり、準備を進めています。今回はあまり凝った
資料にせず、トークに引き込む作戦で行こうかと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用してあなたなりの「不眠症対策」を探っ
ています。
あなたの生活ペースを心の中で見渡したあと、外
的要因、内的要因の両面から整えの時間を持って
いただきましたがいかがだったでしょうか。
このうち内的要因について今日はもう少し考えて
行きます。
もしあなたが寝られない間、繰り返し同じ悩みや
心配事が繰り返し去来するのであれば、その根本
原因をしっかりみつめるのがオススメです。
日常の思考回路でああでもない、こうでもないと
思考を巡らせても解決しないケースですね。
しっかりと心身をリラックスさせてその問題の根
底にあるもの、そのまた根源にあるもの、どんど
ん掘り下げて見つめていきます。
いま抱えている根深い原因に行きつくこともある
でしょうし、過去の原因が、場合によっては幼少
期にさかのぼって求められることがあるかもしれ
ません。
もし思い当たるようであればぜひ、時間をとって
自分の内面との対話に取り組んでみてください。
必要に応じて私たち専門家のサポートを受けるの
もよいと思いますよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
07/15(月・祝) 16.00～(東京・恵比寿)
～チャレンジ精神を磨こう～
http://eventforce.jp/event/395927
ヒプノセラピー体験会
07/20(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/07/01/20170701-2
