ワガママNo.2030: 破壊衝動を抑えたい。(５)
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このあとお声がけいただいて、久しぶりの英語で
のミーティングです。だいぶブランクあいたから
なあ。うまくしゃべれるかなあ。オフラインの場
なのはとりあえずありがたい。
さて先日から破壊衝動とのつき合い方について、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。
衝動をやり過ごしたあと、その原因にできる限り
深くアプローチし、手を打てるところから対策を
行動に移していますがいかがでしょうか。
どんなに小さな改善でも、行動に移せば少しずつ
気持ちが楽になっていくもの。
ココロにちょっと余裕ができたら、最終的な到達
点を見極める時間を持ってみませんか。
楽な姿勢で軽く目を閉じてイメージして行きます。
破壊衝動から完全に開放された自分、どんな姿や
表情をしているでしょうか。
それは、いつごろのことでしょう。
どこで、何をしていますか。
そしてどんな心持ちでいるでしょうか。
長いスパンで将来を見渡してみると、さらによい
解決策が見つかることも多いものです。
ぜひゆったりした気持ちで長期的な解決策を導い
て、歩みを進めていってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[6.60]
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