ワガママNo.1498: ヒプノシス(催眠状態)の実感がない。(３)
2017-05-26
にほんブログ村 photo: pixabay
東北某所でお世話になっている方が上京、しばし新
宿で一杯やってまいりました。本当は歌舞伎町まで
ご案内したかったけど、またの機会に。
さて先日から、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを進めていく上でよくいただく疑問、ヒプノシス
(催眠状態)に入れたという「実感」について一緒に
考えています。
ヒプノシスはうたた寝や白昼夢と同様「いま入った
ぞ」という認識をしたり、意識レベルの深さを把握
するのにはちょっと訓練が必要。
昨日はそういった意識状態の変化を観察しながらイ
メージワークをしていただきましたがいかがだった
でしょうか。
今日はもう一歩踏み込んで、ヒプノシスの深さを自
分でコントロールしてみましょう。
軽く目を閉じてリラックスして、ご自身のペースで
結構です、深く１回呼吸をしてみます。
いまの自分の意識状態は、どのぐらいの深さでしょ
うか。そこでどんなことを感じますか。
十分にイメージを味わうことができたら、もう１回
深い呼吸をしてみます。
さらに心と身体がリラックスして、深いヒプノシス
に入って行く。
そこではどんなイメージを感じるでしょうか。
十分に味わったらさらに深い呼吸を、もう１つ。
どんどん自分の心と身体が深い癒しの空間に入って
いく、これを繰り返していきます。
心の目で見て、心の耳で聞いて、心の手で触れなが
ら、意識の深さによって感じるものの違い、自由に
味わってみてくださいね。
明日はもう少し、活用方法を探っていきましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(６月の予定は追ってお知らせします)
