ワガママNo.2082: 前向きでありたい。(２)
2018-12-31
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今年も残すところあと１日。例年になく時間がで
きたので、もろもろの断捨離をしながらのんびり
過ごそうと思います。
さて昨日から「前向きでいられる方法」について
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
昨日はまず、今年一年をじっくり回想するところ
から始めてみましたがいかがだったでしょうか。
十分に前向きに取り組めたことについては存分に
自分自身の労をねぎらいましょう。
そして今ひとつ前向きになれなかったことについ
ては、心の中で少しその原因にアプローチしてみ
てはいかがでしょうか。
自分をいたわる気持ちを忘れずに、軽く目を閉じ
てリラックスしながら心の声に耳を傾けてみます。
前向きな気持ちになれなかったのは、なぜだった
のでしょうか。
時間や体力、あるいは経済力が足りなかったので
しょうか。
何か別に気がかりなことがあったり、邪魔が入っ
たりしたのでしょうか。
そもそもあなた自身が本当に必要としているもの
ではないのかもしれませんね。
論理的に考えるのではなくフィーリングで大丈夫。
まずは感じるままに、その時の様子を振り返って
みてくださいね。
明日はこのステップ、もう少し掘り下げてみます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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