ワガママNo.2041: モティベーションを上げたい。(1)

2018-11-20

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先週末は久しぶりに銭湯に行ってまいりました。
1つ隣の駅近くでイベントがあってそのついでに。
開店直後とあって、一番風呂を楽しむシニア勢で
いっぱい。お達者なのはいいことだ。

さて年末に向けて多忙な時期なのに、なかなかや
る気が出ないなんて悩み、よく聞きますよね。

今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら、「モティベーション
を上げる方法」について考えてみましょう。

最初はまず、ここ最近のあなたのモティベーショ
ンの変化を心の中で見つめてみるところから。

楽な姿勢でゆったりと呼吸しながら、目を閉じて
イメージしていきますね。

昨日のあなたのモティベーションは、どんな感じ
だったでしょう。

1週間前はいかがでしたか。

1か月前や、昨年の今ごろはどうだったでしょう。

以前と比較して、あなたのどんなところがモティ
ベーションが下がっていると感じるでしょうか。

決して自分を責める必要はありません。ただただ
変化を見渡してみるひとときを静かに持ってみて
くださいね。

明日もこのワークを進めていきます。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

[3.10]

 

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