ワガママNo.2042: モティベーションを上げたい。(２)
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ダイエット生活もあと１昼夜を残すばかり。数々
の誘惑を切り抜けて何とか歩みを進めてこられた
のも理解あるみなさんのおかげ。いやほんと、炭
水化物ほとんど口にせずに済んだので。
さて昨日から「モティベーションを上げる方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えいます。
昨日はまず、ここ最近のあなたのモティベーショ
ンの変化を心の中で見つめるところから始めてみ
ましたがいかがだったでしょうか。
モティベーションの高かった頃の自分、それなり
だった自分、あるいは激べこみしていた自分もい
たかもしれませんね。
今日はそんな中からひとつのシーンを選んで、心
の中で語りかけてみませんか。
軽く目を閉じて、ゆったりと呼吸しながら過去の
自分が目の前にいると想像してみます。
それはむいつごろの自分でしょうか。
どこで、何をしているところでしょうか。
そしてその時のモティベーションはどんな感じで
しょうか。
あなたが語りかけてようとしているのは自分自身、
何の遠慮もいりません。まずは自由に会話するこ
とを楽しんでみてくださいね。
明日もこのワーク、もう少し深めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[3.10]
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