ワガママNo.1727: 生活のリズムを整えたい。(２)
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いつも通りの人混みが戻ってきた都心のターミナ
ル駅。世界最大の都市圏でこれだけの人の移動を
さばく交通システム。あらためてその規模を実感
するなあ。
さて昨日から「生活のリズムの整え」をヒプノセ
ラピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら進め
ています。
昨日は心の中でひと通り心身のコンディションを
把握していただきましたが、いかがだったでしょ
うか。
精密機械のように100%正確なリズムをキープして
生活している人はいませんから、いくつか気づい
た乱れがあったことと思います。
今日も引き続きゆったりとリラックスして潜在意
識の力を借りながらワークを進めて行きましょう。
昨日気づいたリズムの変化や乱れ、身体に関わる
ものと精神に関わるもの、あるいはその両方に関
わるものがあったかと思います。
今日はまず身体面に焦点を当てて気づいたものを
ピックアップし、それらを整える方法をイメージ
して行きましょうか。
食生活が乱れていたなら、それを整える方法を。
運動不足だったのなら、補う方法を。
生活時間が乱れているなら、元に戻す方法を。
本やネットを調べるだけでさまざまなやり方が出
てくると思います。自分に合うものを選んでいた
だいてもよいですし、あなただけのオリジナルの
やり方でもよいと思います。
一番心地よく実践できそうだと感じるやり方で、
リズムを取り戻してみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。お読みくだ
さりありがとうございました。
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