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ワガママNo.1343: あいさつ回りはめんどくさい。(３)
photo: pixabay.com
お世話になっている方と軽く語らうため、丸の内の
カフェに立ち寄りました。思いつきで注文した和風
パフェがかなり美味。絵ヅラを忘れてかぶりついて
しまったああ、スイーツ男子。
さて先日から年末年始の「あいさつ回り」を心地よ
くする方法をヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
考えています。
この多忙な時期、誰でも面倒だと感じた経験はある
もの。これまでにイメージワークであいさつ回りの
ネガティプな側面、ポジティブな側面、それぞれを
列挙してみましたがいかがだったでしょうか。
今日はそれらのメモにあらためてざっと目を通した
あと、訪問リストと突き合わせをして行きましょう。
「このお客様にいただいた宿題は年内にこなせそう
もないので、訪問した際に日程をご相談しよう」
「このお客様は外出しがちなのでメールでご挨拶を
済ませ、次回の打ち合わせで丁寧に御礼を言おう」
「こことここのお客様は、上司や同僚と手分けして
回るようにしよう」
いろんなアイディアがわいて来ると思います。理論
的な段取りも大切だけど、心のどこかでわいて来る
「ここはお伺いした方がよい感じがする」とか「こ
こは今回、省略させてもらってもよい気がする」と
いう感覚も存分に活かして、リストを整理してみて
ください。
うまく訪問先がまとまったら、次のイメージワーク
に進んで行きましょうね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
[おしらせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
12/23(金・祝)16.00～(東京・恵比寿)
～過去と未来をつないでみよう～
http://eventforce.jp/event/283328
ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
12/26(月)10.00～(石巻市内仮設住宅)
仮設にお住まいの方だけでなく、どなたでも
ご参加いただけます。詳細は下記リンクから
お問い合わせください。
http://yappesu.jp/
ワガママNo.1342: あいさつ回りはめんどくさい。(２)
photo: pixabay.com
今宵は久しぶりにサラリーマン時代の上司とともに
語らうことになりました。時節柄クリスマスチキン、
…ではなく鶏刺しをつつきながら。
さて昨日から年末年始の「あいさつ回り」を心地よ
くする方法をヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
考えています。
昨日はまず、あいさつ回りが面倒だと感じる原因に
心の中で意識を向けてみましたが、いかがだったで
しょうか。
思いつくままをメモに書きとめたら今度は逆に、あ
いさつ回りにポジティブな側面があるとしたらどん
なところか、イメージワークを用いて感じてみませ
んか。
ごあいさつに伺うことで打ち合わせを進めている案
件の検討を促すきっかけになるかもしれませんし、
上司や同僚を紹介するチャンスになるかもしれませ
ん。あるいは昨今だと、メールや電話でしかお話し
していなかった先様に初めて顔を出す機会になると
いうこともあるでしょう。
少々手間をかけてでもお伺いすることで得られる価
値、ひとつとは限りません。多くのヒントを自分の
心の中から受け取ってメモしてみてください。
明日はここ２日間で書きとめたメモを、もう少し整
理して行くことにしましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1341: あいさつ回りはめんどくさい。(１)
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今日はのんびり目の更新。昨夜久しぶりに飲み会で
はっちゃけてしまいました。歳末の忙しい中、参加
してくださった方々に心から感謝です。
さて今年も残すところ10日あまり、お仕事などであ
いさつ回りのスケジュールがびっちり組まれている
方も多いと思います。
日本独特の商習慣、積極的に回ってみようという方
もいれば、面倒だなという向きもあるでしょう。
今日からこの「あいさつ回り」を心地よくする方法
についてヒプノセラピー(催眠療法)を活用して考え
ていきましょう。
初めに今日はまず、あいさつ回りが面倒だと感じる
原因に心の中で少し意識を向けてみましょうか。
残務が多いからとか、表が寒いから、あるいはお客
様にいただいた宿題がまだできていないからなど、
いろんな理由があると思います。
どんなことでも構いません。思いつくままに列挙し
てちょっとメモしておいてください。
明日はあいさつ回りのポジティブな側面について、
考えていきましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1340: ウイルス感染を予防したい。(５)
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ここ最近キュレーションとかキュレーターといった
言葉が世間をにぎわせていますね。もともと美術館、
博物館などで持てる知識を駆使して展示を企画する
お仕事だと思っていました。ネットの世界も健全化
して、多くの読者に役立ち、愛されるようになると
いいなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
ウイルス感染を予防する方法を一緒に考えてまいり
ました。
これまでにも触れていますが、ヒプノセラピーには
原因究明の側面と暗示療法の側面があります。
ウイルス感染を防止するための２つの要素に照らし
て考えると「あ、こんなところで体内にウイルスを
取り込んでいたかも」「こんな生活習慣が免疫力を
下げていたなあ」という気づきが原因究明。
そして「○○をしたら必ず手を洗うことにする」と
か「毎朝、免疫力を高める○○をする」というのが
暗示療法の出番。これはアファメーションという、
自分に対する肯定的な宣言をすることで実践します。
今日のイメージワーク、このアファメーションを継
続するためのプラスワン、「自分にとって心地よい
環境」ってどんなものか思い描いてみましょうか。
このシーズンを感染症と無縁で過ごすことで、どの
ような効果があるでしょうか。どんな環境で、どん
な気分でいられるでしょうか。思い浮かんだシーン、
ぜひアファメーションに加えてみてください。
「私は帰宅してドアを閉める音を聞くと、手を洗い
たくなります。これをずっと継続していると毎日を
健やかに過ごせ、すがすがしい気持ちで初もうでに
出かけることができました」
「私は毎日食事をするたびに、ビタミンＣの多いメ
ニューを食べたくなります。これをずっと続けてい
ると日々を健康に過ごすことができ、今仕事で取り
組んでいるプロジェクトがスムースに完成して達成
感を味わうことができました」
例えばこんな具合ですが、いかがでしょうか。ただ
「手を洗う」とか「食事に気を遣う」というフレー
ズより継続して実践したいと感じられるものになっ
ていないでしょうか。
今日はぜひこのフレーズを、自分なりに満足のいく
オリジナルなものに仕上げてみてください。うまく
できたら早速毎日宣言して実践し、健やかな日々を
送ってくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
12/20(火)19.30～(東京・恵比寿)
～来年のビジョンを思い描こう～
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ワガママNo.1339: ウイルス感染を予防したい。(４)
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昨日は千葉県某所で音楽イベントの裏方をさせてい
ただいてきました。いつもマネジメントがしっかり
してて、気持ちよくサポートさせてもらえるんだよ
なあ。主催者の方から「来年もよろしく」と日程を
添えたお手紙までいただいたし。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
ウイルス感染を予防する方法を一緒に考えています。
ウイルス感染は「体内に取り込まない」か「取り込
んでも増殖させない」か、そのいずれかが成立すれ
ば防げるもの。
昨日まではウイルスを体内に取り込まないためのア
イディアを工夫してきましたが、今日は「取り込ん
でも増殖させない」という、もうひとつの条件を考
えてみましょうか。
これ、ひと言で表現すれば「免疫力」ということに
なりますが、その内容は多岐にわたりますよね。
ご自宅や仕事場の温度・湿度などの外的環境、自分
の体力や持病などの内的環境、そしてこれらに加え
てストレスの有無や程度もまた重要。
今日のイメージワーク、自分の置かれている生活環
境や生活習慣がどんなものか、一度心の目で点検し
てみませんか。
中にはすぐに改善できるものもあるでしょうし、そ
うでないものもあるでしょう。ここは悲観的になら
ずに加点法でとらえていただければと思います。
ひとつでもふたつでもよいアクションを起こせば、
それだけよい方向に向かっていきますので。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1338: ウイルス感染を予防したい。(３)
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アポイントメントの合間に時間ができたので、次の
目的地までバス移動することにしました。シルバー
パスをお持ちの方たちでしょうか、平日のバス車内、
人生の大先輩の皆さまでいっぱい。たくさんの方が
こうして元気で外出されているのはいいことですね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
ウイルス感染を予防する方法を一緒に考えています。
昨日はイメージワークの中で「日常生活でつい口や
鼻などの粘膜に触れてしまうシーン」を見つけてい
ただきましたがいかがだったでしょう。
食事中だけでなくお仕事中や家でゆっくりしている
時にも、ついついやってしまっていることに気づい
たのではないかと思います。
さあ、思いつくだけピックアップできたら次に、手
洗いや入浴後で手にウイルスがついていないことが
ハッキリしている時を除いて、その他のシーンでの
対策を考えてみましょう。
選択肢は２つ、粘膜に触れる前に必ず手を清潔にす
るか、そもそも触れることをやめるかです。
うまく仕分けができたらイメージワークの中で、き
ちんと実践できている様子を想像しながら自分自身
に宣言してみましょう。例えばこんな風にです。
「私は食事をしようとテーブルについた瞬間に必ず
手を拭くことができました」
「私は何気なく唇に手を持っていこうとしたことに
気づいて、やめる(または他の行動をする)ことがで
きました」
フレーズは自分が心地よいと感じるものに調整して
やってみてくださいね。うまくコントロールできた
ら少しずつ自信を持ってできるようになって行きま
すし、おのずと体内に取り込むウイルスも減少して
いくはすです。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1337: ウイルス感染を予防したい。(２)
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東京はキリリと冷え込んだ朝になりました。今日は
いろいろな立場の方をお引き合わせするアポイント
メントが２件あります。紡いだご縁がよいカタチに
花開くのを祈りつつ、誠意をもって過ごすつもり。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)を活用して
ウイルス感染を予防する方法を一緒に考えています。
ウイルス感染は「体内に取り込まない」か「取り込
んでも増殖させない」か、そのいずれかが成立すれ
ば防げるもの。
昨日は自分が置かれているコンディションをイメー
ジワークの中で見つめていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はウイルス感染を防ぐ２つの条件のうち「体内
に取り込まない」というポイントについてもう少し
掘り下げてみましょう。
最近よく耳にする説に「うがい手洗いはとても大切、
ウイルスに触れた手で口や鼻などの粘膜に触れない
ことはもっと大切」というものがあります。
これ、誰でもついうっかりやってしまうんですよね。
ウイルスそのものはドアノブ、電車のつり革、共有
パソコンのキーボード、貨幣、自販機のボタンから
金融機関のＡＴＭなど、あらゆるところに付着して
いますから日常生活で触れずに過ごすのはちょっと
無理です。
でもうっかり口や鼻に触れないようにすることなら
可能なのではないでしょうか。
今日のイメージワーク「ついうっかり口や鼻に触れ
てしまうシーン」にどんなものがあるか、心の中で
一日を振り返ってみませんか。
食事の時だけでなくメイクや鼻をかむなど、必要が
あって触れる時もあるでしょうし、ただ何となく触
れるクセのある方も多いと思います。
まるで子供の行動でも観察するように、自分自身の
行動やクセ、ちょっと見つめてみてくださいね。
明日もこの話題、もう少し考えて行きましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1336: ウイルス感染を予防したい。(１)
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お世話になっている方が「少し休ませてほしい」と
サロンにお立ち寄りになりました。どうやら仮眠が
したいみたい。年末のこの時期ほとんど睡眠時間が
取れないほど忙しいとのこと。わずかな時間しか場
所をご提供できませんでしたが体調管理に気をつけ
て何とか乗り切っていただきたいと思います。
さて今年はインフルエンザの流行期に入るのが早く、
さらにはノロウイルスによる胃腸炎も流行している
ようで、例年に増してウイルス感染の予防に注意を
払いたいところです。
ここでご紹介しているヒプノセラピー(催眠療法)は
臨床分野でも用いられる「心理療法」の中でも強力
なもののひとつですが「医療行為」ではありません。
ですので「病気が治る」と効能を謳(うた)うことは
できません。しかし自(みずから)ら心身の調子を整
えたり、ウイルス感染予防のために役立てていただ
くことは可能です。今日からその活用方法を一緒に
考えてまいりましょう。
インフルエンザやウイルス性胃腸炎、発症するには
２つの条件が必要です。ひとつはウイルスが体内に
入ることで、もうひとつは体内に入ったウイルスが
増殖すること。つまりこのどちらか１つでも防止で
きれば寝込まずに済むというわけ。
今日は手始めにこの２つの条件、イメージワークの
中で「心当たり」がないか振り返ってみませんか。
日常生活の中でこうしたウイルスに触れるのって、
どんな場面でしょうか。もし触れてしまったとして
体内に取り込まない工夫はできているでしょうか。
そしてもしウイルスが体内に入ってしまっても増殖
させない工夫、つまり免疫力はどのぐらいキープで
きているでしょうかね。
いま自分が置かれているコンディション、まず少し
時間をとって静かに見つめてみてください。
明日はウイルスを体内に入れないというステップに
ついて、もう少し踏み込んで考えてみましょう。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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12/20(火)19.30～(東京・恵比寿)
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ワガママNo.1335: ビジネスモデルを見直したい。(５)
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ここのところ親しい方が何人か、社会貢献事業を立
ち上げるためのクラウドファンディングをスタート
させました。公的な補助金を受けるのもいいけれど、
こうして一般人や企業と信頼関係を築きながら進め
ていく方法もひとつの理想ですよね。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
をビジネスモデルの見直しに活用する方法を一緒に
考えています。
まずイメージワークの中で「あるべきビジネスモデ
ルの将来像」を描いてから、複数の「他者視点」で
そのビジョンを磨きあげてきました。
この「他者視点」はお客様のみならず、事業にかか
わる少しでも多くの関係者にとってプラスになるよ
う、たくさん持って進めるとよいモデルに仕上がり
ますし、当然のことながら理解者、協力者も数多く
出てきます。
今日のイメージワークは仕上げに、「トップを目指
しているか」という観点で進めてみましょうか。
どうせよいものにするなら、最高水準の商品やサー
ビスを提供する。今すぐに難しくてもターゲットを
最高のポイントに置いて一歩を踏み出す心構えで、
検討中のビジネスモデルを完成させてみませんか。
いま取り組んでいるお仕事、ひょっとしたら規模の
大きいものではないかもしれません。しかしクオリ
ティーや地域ニーズとの整合性をどこにもないほど
高いものにしていくことは可能ですよね。
自分にとってもお客様にとっても関係するすべての
方々にとっても「ここがひとつの到達点」とご満足
いただけている様子をクリアに思い描きつつ、最善
のモデルを作り上げて行ってくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ワガママNo.1334: ビジネスモデルを見直したい。(４)
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サロンの近所に老舗の八百屋さんがあって、売り上
げの足しに練り物などの海産物を置いてるんですが
宮城や福島など東北の製品を優先して並べてくれて
いてありがたい限り。いつか御礼を言わなければと
思いつつ、まだ言い出せていませんが。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
をビジネスモデルの見直しに活用する方法を一緒に
考えています。
イメージワークの中で「あるべきビジネスモデルの
将来像」を描いてから、いくつかの「他者視点」で
見ながら磨き上げてきました。
ひとえに「他者視点」と言ってもたくさんの見方が
あるもの。
いにしえの近江商人の言葉に「三方よし」というの
がありますよね。売り手と買い手がともに満足して
さらに「世間よし」、社会貢献もできる商売が理想
という教えだそうです。
これ、現代に当てはめて考えると三方にとどまらず
数多くの利害関係者がいるのではないでしょうか。
仕入れ先、融資や決済をサポートしてくれる銀行や
カード会社、配送やアフターサービスなどのパート
ナー、税理士さんからホームページ制作をしてくれ
るところまで。
今日のイメージワーク、今のお仕事が置かれている
環境を心の中で見渡して、ひとりひとりの関係者に
意識を向けてみましょうか。三方どころか四方、五
方、もっと多くても構いません。
ビジネスモデルを見直すにあたり、それら関係者の
方たちとはどう信頼関係を維持して行くのが理想的
なのでしょうか。
少なくとも現状維持、うまくすればお互いの事業が
拡大できるようなアイディアがわいてくると素敵で
すね。
新しいビジネスモデルがみなさんに歓迎してもらえ
ている様子を思い浮かべながら思いを巡らせてみて
くださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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