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ワガママNo.1792: 震災７年目に寄せて。(７)
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毎月サロンの近所で開かれている落語会、２か月
ぶりに顔を出していりました。出演の噺家さんは
不定期に被災地に足を運んでくださっている方で
陰ながら尊敬しています。
さて先日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
今日のテーマは７つ目、「注意力・判断力」です。
このスキル、どんなシーンにもさりげなく求めら
れるものですよね。
何もかも投げ出してしまいたいとか、いっそのこ
と死んでしまいたいと訴える方ほど、生活再建や
生きることへの熱意をお持ちです。
メンタル的な問題を抱えておいでに見える方に、
実は身体的な不具合が潜んでいたり、その逆とい
うこともあります。
金銭や物資の支援の裏で不公平を感じている方が
いるかもしれません。
何かのビジネスモデルを持ち込むことで、既存の
商売に影響が出るかもしれません。
もちろん萎縮(いしゅく)する必要はありませんよ。
また慎重なのに越したことはありませんが時には
スピード優先ということもあります。
いつでも全方位に注意を向けながら、細かな変化
を把握して手当てをしたり起動修正ができると理
想的。
このブログでいつもお話ししているように誰でも
潜在意識には、高い注意力と洞察力、そして問題
解決能力が備わっています。
理屈や段取りで動くことはもちろん大切ですが、
加えて「こうした方がよさそう」「今は待った方
がよさそう」といった感覚や、心の声にも上手に
耳を傾けながら活動するとグッと楽に物事が運ぶ
ようになります。
ぜひ毎日、こうした時間を持ってみてくださいね。
お読みくださり、ありがとうございました。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
03/20(火) 19.30～(東京・恵比寿)
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03/21(水・祝) 16.00～(東京・恵比寿)
～季節の変化に心身を順応させよう～
http://eventforce.jp/event/357099
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03/24(土) 15.00～(宮城・石巻)
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ワガママNo.1791: 震災７年目に寄せて。(６)
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突発的に発症した目鼻のアレルギー症状が２日ほ
どで落ち着いてきました。特に服薬してませんよ。
つとめて休養時間を取るようにしただけ。東北で
大量の花粉を浴びてきたのが原因かもな。
さて先日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
今日は６つ目のテーマ、「利益均衡」について考
えて行きましょう。
今回の震災では深刻な原発事故が起きてしまいま
した。これを機に「脱原発」の支持に回った方も
多いことでしょう。
いまだ避難先で将来の見通せない生活を送ってい
る方々と話をする機会、何度かあります。多くの
方が「原発はこりごり」と感じている中で、一部
「原発推進派」の方がいることに驚かされます。
震災前に原発のお仕事で潤っていた方たちですね。
故郷を離れて生活しなければならない状況なのに
再稼働を夢見ている。
こうした方たちを説得するのにはおそらく、長い
時間がかかることでしょう。
それとともに、元のお仕事の代わりとなるキャッ
シュポイントを用意しておく必要があります。
例えば廃炉作業や廃炉のコンサルティング、既存
設備の安全対策といったお仕事や、もっと他の業
種でも構いません。その方が安定して暮らしてい
ける代替案ですね。
復興の道にはときどき、分岐ポイントがあります。
原発を止める、止めない。
防潮堤を作る、作らない。
高台移転をする、しない。
どちらを選択するにしても利益を得る方と不利益
を被る方がいます。
どちらか一方しか選べない以上、不利益を補うプ
ランをしっかり練っておけば調整がスムースに進
むことも多いもの。
私たちは部外者です。被災地のこれからをどうす
るかはお住まいの方たちが決めることです。ただ
復興の道に寄り添うにあたって、こうした「利益
均衡」を常に心の中でイメージしておくとよいの
ではないでしょうか。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1790: 震災７年目に寄せて。(５)
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東京はこのところの陽気で桜の開花予想が一週間
ほど繰り上がり、この週末には咲き始めるとのこ
とです。花見の幹事さんはきっと大わらわでしょ
うね。お疲れさまです。
さて先日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
今日は５つ目のテーマについて考えて行きましょ
う。それは「研鑽を積む」です。
どんな形で復興の道に寄り添うにせよ、何らかの
スキルが必要ですよね。
それはチェーンソーや刈払機の使い方だったり、
仮設住宅の清掃ノウハウといったハード面かもし
れません。
インターネットでのコミュニケーションスキルか
もしれませんし、組織のマネジメントや会計処理
のテクニックといったソフト面かもしれません。
傾聴やメンタルケアの知見、あるいは専門家に取
り次ぐ判断力といったメンタル面での能力が求め
られる方もいるでしょう。
あなたはどんな分野で関わってきたでしょうか。
あるいはこれから関わったり、活動範囲を広げよ
うと感じているなら、どの分野に踏み出して行き
ましょうか。
また、これまでどのようなスキルをつけてきたで
しょう。そしてこれから、どのように磨き上げて
行こうと感じますか。
これからをよりよくして行くヒント、いま静かに
自分の心に問いかけながら探ってみてくださいね。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1789: 震災７年目に寄せて。(４)
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今年はスギ花粉の飛散量が多めなんでしょうか。
東北地方を500kmほど車で移動してきたのですが
同乗者全員、目鼻がぢゅるぢゅるの週明けです。
さて先日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
今日４つ目のテーマは「相手の立場になる」。
ある仮設住宅にお住まいの方が「ボランティアの
訪問はありがたいが、夜勤明けで寝ているときに
裏から居間の窓を開けて声をかけられてもなあ」
とぼやいておいででした。
いくぶん極端な例ですが、短い滞在期間に成果を
挙げたい方をはじめ誰でも大なり小なりこうした
「行き過ぎ」をやらかしてしまうもの。
お互い人間ですから失敗をゼロにすることはでき
ません。しかし低減する努力ならできるはず。
目を閉じてしばらくの間、これまでの自分の行動
を「相手の立場」に立って振り返ってみませんか。
タイミングや内容は歓迎できるものでしょうか。
進め方はいかがでしょう。
やり過ぎたり、不足したりしていないでしょうか。
もっと早く、あるいはもっと遅くに必要だったり、
あるいは今はそっとしておいてほしいと感じるか
もしれませんね。
これは「減点法」ではなく、今後をよくしていく
ための「加点法」の感覚で進めてみてくださいね。
気づいたことは早速今日から、取り込んで行きま
しょう。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1788: 震災７年目に寄せて。(３)
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今朝ほど東北某所から帰京しました。同行してく
ださったお２人、また道中お世話になった方々に
心から感謝。来年からしばらく平日が祈りの日に
なりますが、命ある限り足を運び続けます。
さて先日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
今日は３つ目、「プラス思考」について振り返り
をして行きましょう。
復興の現場では「おかげさまです」という言葉が
あまりに重い意味を持つことがあります。
具体的な事例を文字にすることは控えておきます。
ただ日常生活とかけ離れた想像を絶する状況で、
多くの方たちが何とか、前向きな材料を見つけて
希望の光を消さないようにしていらっしゃる。
私たち部外者がプラス思考を押し付けることはで
きませんし、してはならないことです。
けれども被災された方たちの言動に何かプラスの
光明がみられたとき、寄り添うことならできるの
ではないでしょうか。
それにはまず私たちが、日々の生活の中でそうし
た気持ちを忘れずに過ごすことが大切なのかもし
れません。
今日はしばらくの間、この「プラス思考」という
キーワードでこれまでの生き方、これからの在り
方を心の中で見つめてみませんか。
学ぶこと、研鑽すること、やり続けること、自由
に感じて今日から実践してみてくださいね。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1787: 震災７年目に寄せて。(２)
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今朝も東北某所からの更新。これから沿岸部を、
３人で祈りを捧げながら南下します。
さて昨日から、震災７年目に寄せて自分自身への
「10の問いかけ」をしています。
昨日の「聞く力」に続いて今日は２つ目、「公共
心」の振り返りをしてみましょうか。
震災当時、私たちのもつ公共心が世界から驚きを
もって迎えられたこと、ご記憶にあると思います。
その後物資の不足が解消したり、わずかずつ復興
が進むにつれて、支え合いの意識はどう変化して
きたでしょう。
人間誰しも、私利私欲に走るのは自然なことです。
みなさんそれぞれ、大切なものを持っていますし。
その一方でいまだ仮設住宅でお過ごしだったり、
避難生活を送っておいでの方が10万人ほどおいで
なのも事実。
今日は静かにそうした方たちに意識を向けつつ、
自分にできることは何か、どう支え合えあうのがよい
か、感じるひとときを過ごしてみませんか。
もし余裕があれば震災で被害を受けた方だけでな
く、社会的に困難な立場にある方たちにも意識を
向けてみてくださいね。
明日は３つめの問いかけをして行きます。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1786: 震災７年目に寄せて。(１)
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今朝は東北某所からの更新。これから２名の方を
ご案内して１泊２日の祈りの旅です。
さて明日で東日本大震災から７年目を迎えます。
被災された方も、そうでない方も、復興の道に寄
り添う方も、それ以外のことに勤しんでいる方も、
ちょっと手を休めて自分の心に「10の問いかけ」
をしてみませんか。
もしあまり震災復興にご興味がないようであれば、
誰か困難に直面している人に寄り添う必要ができ
た時に備え、セルフチェックのヒントとして心の
片隅に記憶しておいていただければ幸いです。
今日は１つめの問いかけ、「聞く力」から。
これまで誰かに寄り添うとき、何が必要とされて
いるか十分に耳を傾けることができていたでしょ
うか。
あれが必要、これが必要と明言してくださる方、
遠慮してなかなか言い出せない方、とりあえず満
ち足りている方、今はそっとしておいてほしい方、
さまざまだと思います。
人間誰でも思い込みや勇み足、あるいは価値観の
押しつけをしてしまうもの。もちろん私だって同
じです。
そうした主観をどこまで横に置いて接することが
これまでできていたでしょう。
これから改善できることがあるとすれば、どんな
ことでしょう。
しばらくの間、静かに振り返ってみてくださいね。
明日は２つめの問いかけをして行きます。
お読みくださり、ありがとうございました。
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ワガママNo.1785: 季節の変化に順応したい。(５)
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女子刑務所を題材にしたお芝居を観てまいりまし
た。実際に元受刑者の方が監修したストーリーに
はいくつもの実話が織り込まれていて、生き方を
考えさせられます。
さて先日から「季節の変化に順応するコツ」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。
季節の流れや寒暖の波の中で守るもの、ゆるめる
もの、うまくイメージしながら整理できたでしょ
うか。
今日は締めくくりに「季節の移ろいを味わう」と
いうワークをやってみましょう。
ある高僧の方は、自然の法則をまねて人間が暮ら
すことが大切だと説いておいでです。
自然の法則をまねて人間が暮らす。人間の欲望に
従っては迷いの世界。真理を黙って実行すること。
時が来たならばちゃんと花が咲き、そして褒めら
れても褒められなくてもすべきことをして黙って
去っていく。そういうのが実行であり、教えであ
り、真理だ。
いかがでしょうか。なかなか凡人がこうした境地
に至るのは難しいかもしれません。
けれども少しでも自然のリズムに従い、味わうこ
とは可能なのではないでしょうか。
今日はしばらくの間季節の移ろい、自然の流れに
すべて身をゆだねている自分を静かにイメージし
ながらこれまで気づいたことを振り返るひととき
を持ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1784: 季節の変化に順応したい。(４)
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東京はここ３日ほど雨の予報。鬱陶(うっとう)し
く感じる向きもあるでしょうが、花粉症持ちには
しばしの休息をもたらす、恵みの空ですね。
さて先日から「季節の変化に順応するコツ」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
季節の流れ、そして波をを心の中で体感しつつ守
るもの、ゆるめるものイメージしていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はこれまで感じてきたことを心の中で順番に
並べて整理して行きましょう。
まずは時系列で、その時その時の過ごし方を思い
描いていきます。
これから月末まで、どんな過ごし方をしましょう。
年度が明けてゴールデンウイークまでにはどんな
変化が訪れ、どう対応していますか。
連休明けから初夏が訪れるまではいかがでしょう。
もしもっと細かく半月ごとや上中下旬、一週間ご
とにイメージできるならそれでも構いません。
また昨日のイメージワークのテーマだった気候の
ゆらぎの要素も織り込んでみると理想的です。
これから先、守るもの、ゆるめるもの、そして取
り組むもの。心の中で段取りがイメージできたら
のちほどメモに書きだしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.1783: 季節の変化に順応したい。(３)
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オフィス街の一角にある緋桜がもう満開になって
いました。そのエリアだけちょっと季節を先取り
している感じ。自然と近くに人が集まってくるの
もわかるなあ。
さて先日から「季節の変化に順応するコツ」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
季節の流れを心の中で体感しつつ守るもの、ゆる
めるものイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はもうひとつ要素を加えて、変化に順応する
コツを身に着けて行きましょう。
それは季節の変化の「波に着いていく」というこ
とです。
三寒四温などと言ったりしますが天候や気温の変
化は直線的にじりじり進むのではなく、行ったり
戻ったりしながら移ろっていくもの。
その波に心身が順応していく様子を今日は心の中
でイメージしてみませんか。
急に気温が上がってちょっと汗ばむぐらいの陽気
が訪れたら、衣類や行動、食事や運動内容などを
どう調整しましょうか。
寒の戻りが訪れたらどうしましょうか。
春一番が吹いたり、にわか雨が降ったときはどう
しましょうかね。
あらかじめこうした波をイメージして過ごし方を
感じておくことで、ずいぶん楽になれると思いま
すよ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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