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ワガママNo.2057: 意見がぶつかったときは。(２)
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参画しているプロジェクトの忘年会に参加させて
いただいてきました。いろいろな立場から改善の
道に取り組んでいる方たちの話が聞けて、もはや
ちょっとしたビジネスセミナー状態。アリだな、
こういう夜の過ごし方も。
さて昨日から「意見がぶつかったときの対処」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活
用しながら考えています。
昨日はまず誰と誰との間で、どんなことが、どう
ぶつかっているのか心の中で現状把握と分析をし
ていただきましたがいかがだったでしょうか。
今日からいくつか典型的なパターンを挙げながら
対処のしかたをイメージして行きましょう。
１番目のパターンは「目的は同じだけれどやり方
が違う」というケースです。
もしこれに該当するなと感じたら、引き続き心の
中で「落としどころ」を探ってみましょうか。
よし悪しを判断するのではなく「お互いに心地よ
い着地点」をイメージしていきます。
結果が出ればそれでよしとして、あまり干渉せず
に行きましょうか。
ファストフード店のようにマニュアルが存在する
のであれば、それに沿って動いてみましょうか。
お互いにとって最低限必要なルールを決めていく
のもいい方法かもしれません。
意見のぶつかるところだけ距離を置いて進めるの
がよいかもしれませんね。
どちらも「この道が最善だ」と信じてやっている
ことですから、その気持ちを尊重しながらうまく
折り合いをつける方法、感じてみてください。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
12/22(水) 13.00～(東京・恵比寿)
～来年のビジョンを描こう～
http://eventforce.jp/event/382151
※今月は開催時間と回数が変更になっています。
ヒプノセラピー体験会
12/23(日・祝) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/10/01/20181001-2/
ワガママNo.2056: 意見がぶつかったときは。(１)
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某自立準備ホームのお留守番、不定期と言いつつ
何だかんだで月イチのペースでお伺いしています。
社会復帰を目指す気持ちは人それぞれ、やり方や
ペースも人それぞれ。見守りつつ何か手を差し伸
べることがあればさせていただく感じで。
さて年末で何かと追い込みのかかる時期、仕事の
現場だけでなくご家庭やその他のシーンでも意見
のぶつかることが多いもの。
こうした衝突、お互いがよい方向に進もうとして
起きるものですよね。今日からしばらくの間「意
見がぶつかったときの対処」についてヒプノセラ
ピー(催眠療法)のメソッドを活用しながら考えて
行きましょう。
今日は現状把握と分析から。まず最初に大きく深
呼吸してみましょう。
ゆっくりと息を吸って。
そのあと時間をかけてゆっくりと吐いて。
何度か繰り返して気持ちが落ち着いたと感じたら
軽く目を閉じて回想していきます。
意見のぶつかりあい、あなたと誰かの間で起きた
ものでしょうか。それともあなたの周囲で起きた
ことに直面したのでしょうか。
それはどんな取り組みについてでしょう。
どんな食い違いが起きていますか。
双方のやり方が違うだけでしょうか。
そもそも、目指す方向が違うのでしょうか。
利害のせめぎあいでしょうか。
そもそもお互いに考えがまとまっていない場合も
あるかもしれませんね。
よい、悪いという判断は置いて、まずは客観的に
いまの状態を見つめていきます。
明日からいくつか典型的なパターンを挙げて対処
のしかたを探って行きましょうね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2055: パートナーシップを深めたい。(５)
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参画させていただいているプロジェクトのクライ
アント様にきっぱりご意見申し上げる機会があり
ました。よい仕事をしたいからこそ、今後も信頼
関係を維持したいからこその苦言、真意が通じて
よかった。
さて先日からしばらくの間、パートナーシップを
深める方法についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えてきました。
「立ち止まる、進む」を繰り返してみる。
「疑ってみる、信じてみる」。
「協調と説得」モードの切り替え。
「役づくりとナチュラルさ」の切り替え。
４日にわたりさまざまなイメージワークに取り組ん
でいただきましたがいかがだったでしょうか。
このように視点を変えたり立場を変えたり、ある
いは伝え方を変えてみるといつもと違う発見があ
ると思います。
「これ、イケるな」と感じるものがあればぜひ取
り入れてもてくださいね。
今日はまとめにアファメーション、心の中で自分
自身に肯定的な宣言をしていきましょう。
「私はパートナーと、最善の関係を築くことがで
きました。」
あなたが心地よく感じるフレーズに適宜手直しし
ていただいて構いません。目を閉じてゆったりと
リラックスしながら、心行くまで繰り返していき
ます。
もしパートナーが協力してくれるのであれば一緒
にやるのもおすすめ。楽しみながらどうぞ。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2054: パートナーシップを深めたい。(４)
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フリーきっぷを使って日帰り散策を楽しんでまい
りました。水族館でぼーっとするのも、たまには
いいものですね。
さて先日からしばらくの間、パートナーシップを
深める方法についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
今日取り組むのは「役づくりとナチュラルさ」。
お仕事や学業であれ、プライベートであれ、基本
的に「自然体」であるのが楽だし、最善の選択で
あることがほとんどです。
ただ時には意図して「見守り役」や「甘え役」を
演じてみるのもよい関係を生むことがあるもの。
今日はちょっとした遊び感覚で結構です。あなた
とパートナーとの関係、少し立場を変えたらどう
なるかイメージしてみませんか。
あなたが指導者として振る舞ったらどうでしょう。
逆に教えを乞う側になったとしたら。
客観的なアドバイザーになってみたら。
あるいは相手の鏡になってみるのもよいですね。
思いのままの「役回り」を演じてみたり、あらた
めていつもの関係に戻ってみたりしながら、心の
中で「今後の関係をよくするヒント」を探ってみ
てくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2053: パートナーシップを深めたい。(３)
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急に３時間半ばかりフリータイムができたので、
サロンの近所の寺社めぐりをしてまいりました。
中には鉄筋コンクリート造りのごつい建物もあっ
たけど境内の文化財はなかなかのもの。どうやら
由緒正しいところみたい。
さて先日からしばらくの間、パートナーシップを
深める方法についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
今日取り組むのは「協調と説得」。
昨日お話しした通り、私は基本的にパートナーが
好きに過ごしてもらってよいという考えです。
ただ行動や学びを共にするのですから、ときに思
いの「すり合わせ」が必要になるシーンがある。
今日はその「すり合わせ方」を静かに目を閉じて、
イメージしてみませんか。
協調路線で行きましょうか。
提案路線で行きましょうか。
あるいは説得路線で行きましょうか。
それとも、強要路線で行きましょうか。
いつも強要してばかりでは考えのぶつかりあいに
なったり、気持ちが離れたりするかもしれません。
その一方でいつも協調してばかりでも大切な時に
ガツンと言えない関係になってしまうかも。
相手によって、また時と場合によって最善の関係
があるはず。
ぜひ理屈はさておき「お互いにこういうスタイル
が最善だろうな」と感じるスタイルを探ってみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2052: パートナーシップを深めたい。(２)
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久しぶりにクリエイターさんたちの集まりに顔を
出してまいりました。何だかんだで半年ブランク
があいちゃったな。いい感じに新しいメンバーの
方たちとも語り合えたしそれはそれで。
さて昨日からしばらくの間、パートナーシップを
深める方法についてヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用しながら考えています。
今日取り組むのは「疑うこと、信じること」。
疑うといってもパートナーを疑うということでは
ありませんし、コントロールしようということで
もありませんよ。
私はどんな関係のパートナーであれ、自分や周囲
の人に危害や不利益が及ぶのでなければ好きにし
てもらってよいという考えです。
ただせっかくのご縁ですから、パートナーが叶え
たいと思っていることのサポートができればうれ
しいし、私の叶えたいことも気が乗ればサポート
いただけたらありがたい。
その観点から相手が進もうとしている先に何かの
リスクが潜んでいるのなら早めに察知して伝えて
おきたい。そういう意味での「疑うこと」なんで
す。
今日はイメージワークの中で徹底的に「疑うこと、
信じること」をしてみませんか。
相手の進もうとしている道に想定されるリスク、
どんなものがあるでしょうか。
経済状態の変化から自然災害、健康問題、多忙で
手が回らなくなるなどいろいろな「疑いの要因」
があるのではないでしょうか。
それらの備えとしてできるのはどんなことでしょ
う。
しっかりとイメージすることができたら、今度は
パートナーを「信じきって」みましょう。
転ばぬ先の杖、さっきたくさん用意しましたから
もう大丈夫。
どんなに細くて長い綱でも、信じて進めばきっと
渡り切ることができる。
パートナーが思いのままの道を歩みきったとき、
どんな表情をしているでしょうか。
ゆったりとリラックスしながら静かに、そして力
強く心の中でイメージしてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2051: パートナーシップを深めたい。(１)
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ここ数日、あの表計算ソフトと格闘しています。
ビジュアルツールとしての機能はあまり期待して
いなかったんだけど、深入りしてみるとなかなか
便利ですね。何より直した数値がリアルタイムで
反映されるのがありがたい。
さてお仕事でも学業でもプライベートでも、パー
トナーの存在ってありがたいですよね。同僚やク
ラスメイト、お取引先や事業提携先、夫婦や恋人、
兄弟姉妹や親戚関係などさまざまなパートナーが
周囲にいると思います。
さらりとした関係もあれば急に信頼関係が深まっ
たり、あるいは共に学びを深めたいと強く感じる
こともあるかもしれません。
今日からしばらくの間パートナーシップを深める
方法についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用しながら考えてみましょう。
今日取り組むのは「立ち止まる、前に進むの繰り
返し」です。
まずはリラックスして目を閉じ、ここまでのパー
トナーとの関係を思い返してみましょう。
出会った頃のこと。
それから取り組んできたこと。
成果を挙げてきたこと。
まだ達成できていないこと。
軌道修正が必要なこと。
心の中で感じるままに気づいたことを挙げたら、
どれか１つにフォーカスを当ててしっかりと思い
を巡らせてみてください。
そして今日一日活動したあともう一度、この問い
かけを繰り返し、その変化を静かに観察してみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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(12月の予定は追ってお知らせします)
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ワガママNo.2050: ショッピング中毒かも。(５)
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割と「安モノ買い」が好きなワタクシですが、久
しぶりにしっかりした消費財を買い替えました。
間に合わせで購入した商品より何倍も長持ちした
ので結局安上がり。もっとこういう上手な買い物
に慣れて行きたいところだな。
さて先日から「ショッピング中毒にならない方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでに、以下の３つの観点からあなた自身の
消費生活を見直してきましたが、いかがだったで
しょうか。
購買意欲の整理。
隠れ債務の整理。
ポイント制度の整理。
もちろんこれらの他に気になる視点があればどん
どん向き合ってみていただければと思います。
これらの断捨離が一段落したら一度リラックスし
て、あなたの心のスッキリ度を静かに見るひとと
きを楽しんでみませんか。
購買意欲からちょっと距離を置いた自分、どんな
気持ちでしょうか。
ひょっとしたら物理的にも楽になっているかもし
れませんね、お財布の中にあったレシートの山や
ポイントカードも整理されて。
こうした見直し、ぜひ定期的に取り組んでスッキ
リ感を味わう習慣をつけてみてはいかがでしょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2049: ショッピング中毒かも。(４)
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お世話になっていた歌舞伎町パトロールが突然の
終了となりただただ驚くばかり。いろいろ事情が
あるのでしょうが街にさまよってる人たちはどう
なってしまうのだろうか。
さて先日から「ショッピング中毒にならない方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでのあなたの購買意欲の変化や購買履歴を
心の中で振り返りつつ断捨離を進めていますがい
かがでしょうか。
今日は視点を変えて「ポイント制度」に意識を向
けてみましょう。
これ、上手に使えば便利なしろものですが、依存
してしまうのは考えもの。
軽く目を閉じて、あなたのポイント制度とのつき
あい方、見直してみませんか。
別の店に欲しいものがあるのに、ポイント制度に
加入している店で妥協した商品を購入していませ
んか。
便利な時間帯に交通機関があるのに、ガマンして
ポイントのたまる便にしていませんか。
そして、もうちょっとでステージが上がるからと
不必要な買い物をしていませんか。
こうした習慣、ひとつひとつ手放したり軌道修正
していってもよいですし、いっそのこと思い切っ
て一切のポイント制度と縁を切ってみるのもスッ
キリしてよいものです。
あなたにとって最善の選択、ぜひこの機会にして
みてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.2048: ショッピング中毒かも。(３)
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ダイエット生活の余波で１か月辛い食べ物からも
遠ざかっていて昨夜久しぶりに激辛つけ麺を食し
ました。味覚の耐性はそのままに、食欲だけ落ち
着いている自分を再発見。何だか不思議な感覚だ
なあ。
さて先日から「ショッピング中毒にならない方法」
についてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを
活用しながら考えています。
これまでのあなたの購買意欲の変化や購買履歴を
心の中で振り返っていますがいかがでしょうか。
今日はもう少し踏み込んで「隠れ債務」に焦点を
当ててみましょうか。
こちらも手元にある記録をいったん集めて眺めて
から、心の中で整理して行きます。
カードローンやリボルビングの契約をしていない
でしょうか。
また携帯電話などの料金プランに不要なオプショ
ンが隠れていたりしませんか。
年払いや月払いの契約をしたまま、使っていない
サービスはないでしょうか。
商品やサービスを提供する側からするとこうした
定期収入はとても魅力のあるもの。
だからお客様に断捨離されないよう工夫している
ものもたくさんあります。
この際根こそぎ全部棚卸ししてこうした「自覚の
ないショッピング中毒」も整理してしまいましょ
う。
さっそくできるところから手をつけてみてくださ
いね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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