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ワガママNo.3566: あと回しぐせを直したい。(１)
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飲み仲間と南米のワインの話で盛り上がりま
した。気候、お国柄、そして日本のバイヤー
さんがどのぐらい入っているかで各国ごとに
かなり個性が出ている感じ。
さて日々の忙しさに追われたり、モティベー
ションが上がらなかったり、急な飛び込みが
入ったりで物事をあと回しにした経験、誰に
でもあると思います。
なるべくそうしない方がよいと思いつつ、つ
いやってしまいますよね、あと回し。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用して「あと回しをなくす方
法」について考えてみましょう。
始めにまず、あなたの「過去のあと回し」事
例を振り返るところからスタートしていきま
しょうか。
静かな場所で楽な姿勢を取り呼吸を落ち着け
たら、軽く目を閉じて回想していきます。
あなたはこれまでに、どんなことをあと回し
にしてきましたか。
宿題やレポート。
事務処理。
あと片づけ。
お世話になったりご迷惑をおかけした人への
あいさつ。
もっと他にもあるかもしれません。
その結果、どんなことが起きたでしょう。
一口にあと回しといっても、単にルーズでそ
うなったものもあれば、緊急の事情を優先し
なければならなかったものもあると思います。
ですので今日のところは「よい」「悪い」の
判断をいったん置いて、過去の事例とその結
果を心の中で静かに観察してみてくださいね。
明日はその「あと回し」の結果を、心の中で
もう少し分析していきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(２月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
1/28(土) 15.00～
https://di20230128.peatix.com/
ワガママNo.3565: ほめ上手になりたい。(５)
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人づてにモニター協力したのをきっかけに、
しばらくダイエットにいそしむことになりま
した。目標やら意気込みやらいろいろ聞かれ
ましたが今回は無理せず自然体で取り組む感
じにしようかなと。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「ほめ上手になる方法」に
ついて考えてきました。
まずほめ上手になる「ネタ帳」づくりをする。
周囲の人たちのよいところを整頓して、心の
引き出しに用意しておく。
次に周囲の人たちに改善してほしいポイント
と、どうあるべきかをイメージしてみる。
その改善ポイントを「ほめながらよい方向に
導く」としたら、どんなタイミングで何をす
ればよいか想像してみる。
苦言を呈したいときは呈してよいが、賞賛も
織り込むようにして話の順番をイメージして
みる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
最後にもうひとつ、大切な「課題」を投げか
けさせてください。
あなたが「自分自身をほめ上手」になること。
これが一番大切。
自己肯定ができてからの他者肯定ですので、
この機会にしっかりと自分自身を認め、ねぎ
らい、賞賛する機会を設けてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3564: ほめ上手になりたい。(４)
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ある集まりに上州人が地元推しの地酒を持っ
てご参加。賞味させていただいたところすっ
きりさわやかな風味でクセになりそう。仕込
水と、からっ風に秘密があるのかな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「ほめ上手になる方法」に
ついて考えています。
まずほめ上手になる「ネタ帳」づくりをした
あと、気になる方の短所と本来あるべき姿、
そしてどう「ほめて理想の方向に導くか」を
イメージしていただきましたがいかがだった
でしょうか。
うまくシナリオが描けたという方もいれば、
叱ることばかりでそんなに褒められないよ、
という方もおいでかもしれません。
今日はそのあたりの段取りをイメージしてい
きましょう。
ゆったりと楽な姿勢をとって軽く目を閉じ、
心の中で実情を観察していきます。
あなたの周囲にいる気になる人、称賛できる
のはどんなところでしょう。
改善の余地があってほめて理想の方向に導く
ことができるのはどんなところでしょう。
そしてどうしても厳しい言葉をかけざるを得
ないのはどんなところでしょう。
ひとつひとつイメージしてください。
うまくできたら、それらを適切な順番に並べ
ていきます。
ここでひとつコツがあります。人間はいくら
苦言を並べられても、最後にほめられるとそ
れまでの気持ちが帳消しになるという心理を
持っています。
このクセ、うまく利用して段取りを組んでみ
てはいかがでしょう。
明日はここまでの流れをおさらいしていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
1/22(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～2023年のビジョンを描こう～
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ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
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ワガママNo.3563: ほめ上手になりたい。(３)
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プロジェクト先から交流会の会場まで、２km
あまりのんびり徒歩移動してみました。まだ
まだ都心の再開発需要、旺盛なようですね。
建設業に携わる人たちが多忙なのもうなずけ
るな。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「ほめ上手になる方法」に
ついて考えています。
まずほめ上手になる「ネタ帳」づくりをした
あと、前回は周囲の方の短所と本来あるべき
姿をイメージしていただきましたが、いかが
だったでしょうか。
今日はもう一歩踏み込んでこの話を考えてい
きます。
いつものようにゆったりとできる場所で楽な
姿勢をとって軽く目を閉じ、あなたの周囲の
人について思いを巡らせていきます。
その方の改善してほしいところ、どんなこと
だったでしょう。
本来はどうあるのが理想だと感じますか。
その方を「ほめながら理想の方向に導く」に
はガイドすればよいと感じますか。
これまでの努力を認めつつ、方向性を示す。
真摯な態度をほめつつ、再考を促す。
実績を賞賛しつつ、新たな目標を立てるよう
提案する。
もっと他の方法を思いつくかもしれません。
頭ごなしの指導ではなく、相手のモティベー
ションを引き出しつつ自発的に改善してもら
えるよう、あなたなりの妙案を心の中で練っ
てみてくださいね。
明日は少し観点を変えて、このテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3562: ほめ上手になりたい。(２)
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久しぶりに某激安イタリアンチェーンに行っ
たら、これまた久しぶりに隣席でネットワー
クビジネスの話をしているのを見かけました。
誘う方も誘われる方も情弱っぽい感じで何と
かしてあげたいところ。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「ほめ上手になる方法」に
ついて考えています。
前回はまず、ほめ上手になる「ネタ帳」づく
りからスタートしていただきましたが、いか
がだったでしょうか。
今日は少し難易度を挙げて、周囲の方の短所
の改善を促す方法について考えていきます。
前回と同様ゆったりとできる場所で楽な姿勢
をとって軽く目を閉じ、あなたの周囲の人を
イメージしていきます。
その方の改善してほしいところ、どんなこと
でしょう。
時間にルーズ。
約束を守らない。
仕事や作業がちょっと雑。
気配りができない。
もっと他にもあるかもしれません。
それらの短所、どんな状態になっているとよ
いと感じますか。
ゆったりと心の中で思いを巡らせてみてくだ
さい。
うまくできたら、周囲の別の方にも意識を向
けてイメージしてみてくださいね。
明日はこの話をもう少し踏み込んで考えてい
きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3561: ほめ上手になりたい。(１)
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ＤＴＰ、つまりパソコンでの印刷物作成、今
はビジネス用途のもので十分いい仕事ができ
ますね。中にはフリーソフトだけでかっちり
仕上げてくる人も。
さて「ほめる」という行為、してもされても
うれしいもの。人間関係をスムースにする潤
滑油のひとつですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「ほめ上手になる
方法」について考えてみましょう。
まず最初は「ネタ帳づくり」から。
ゆったりとできる場所で楽な姿勢をとって軽
く目を閉じ、あなたの周囲の人をイメージし
てみましょう。
その方のよいところ、どんなことでしょう。
仕事や作業が早い。
仕上がりが丁寧。
気遣いが上手。
ホウレンソウがこまめ。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは周囲の別の方に意識を向けるといか
がでしょう。
心のおもむくままに、どんどん挙げてみてく
ださい。
ひと通りネタ出しすることができたら、すぐ
に思い出せるようあなたの「心の引き出し」
の中に整頓してしまっていきます。
必要な時にすぐ「ほめ言葉」が引き出せるよ
うになっていると理想的ですよ。
明日はもう少し観点を変えて、このテーマに
ついて考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3560: 能力差を埋めたい。(５)
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ホテルシェフが独立したという洋食屋さんに
行ってまいりました。ハンバーグソースをデ
ミグラスにすると200円増しとは強気に感じま
したが、いただいてみるとそれ以上の価値が
ある感じ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「能力のギャップを乗り越
える方法」について考えてきました。
まずどんなギャップが、どれだけあるか心の
中で観察してみる。
能力差を埋める方法をイメージしてみる。学
びやトレーニングの場を設けるなど。
専門家のサポートやアドバイスを受ける方法
をイメージしてみる。
そもそもターゲットを見直す必要がないかイ
メージしてみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたが置かれている環境の中で能力の差を
感じるのは上昇志向があるからだとも言える
のではないでしょうか。
その心意気を大切に、少し心の中で長期視点
を持って調整を進めてみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3559: 能力差を埋めたい。(４)
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無事に東北地方でのイベントを終えて帰京し
ました。学びあり楽しみありの週末。大きな
トラブルなく終えられて何より。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「能力のギャップを乗り越
える方法」について考えています。
まず心の中で状況を整理したあと、心の中で
能力差を補ったり、専門家のサポートを受け
る方法をイメージしていただきましたが、い
かがだったでしょうか。
今日はさらに観点を変えていきます。
それは「ターゲットの見直し」。
いつものようにゆったりと落ち着ける場所で
軽く目を閉じて、イメージの世界に入ってい
きます。
今あなたや、あなたと一緒にいる人たちが目
指しているターゲット、適切なものでしょう
か。
努力やサポート次第で達成できそうなので適
切と感じる。
今となっては高望みなので、見直したがよい
と感じる。
ちょっと緩すぎるので、ベストパフォーマン
スが挙げられるよう調整した方がよいと感じ
る。
やり方や方向性を見直してみたり、もっと別
のターゲティングをした方がよいと感じるか
もしれません。
適切なターゲット選定はモティベーションの
醸成にも大切です。
潜在意識のアドバイスに耳を傾けながら、こ
こでしっかりと軸を見直してみてくださいね。
明日はこれまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3558: 能力差を埋めたい。(３)
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今朝も東北地方からの更新。おかげさまで昨
日のイベントも無事終わり、関係者で打ち上
げを楽しむことができました。演者さんにも
三陸の海の幸を堪能いただけて何より。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「能力のギャップを乗り越
える方法」について考えています。
まず心の中で状況を整理したあと、前回は能
力差を補う方法をイメージしていただきまし
たが、いかがだったでしょうか。
今日はさらに別のアプローチを考えて行きま
しょう。
専門家に参画してもらう方法です。
お気に入りの場所で楽な姿勢を取って、ゆっ
たりと呼吸しながらイメージしてみてくださ
い。
今の能力差の生じている状況を改善するのに
専門家を頼むとしたら、どんな形で手伝って
もらいましょうか。
能力の足りないところを支えてもらう。
レクチャーやトレーニングをしてもらう。
全体のフォーメーション、つまり体制を見直
してもらったり、アプローチの仕方を見直し
てもらうのもよいかもしれません。
直接的なアプローチ、間接的のアプローチ、
両面からさまざまなヘルプの在り方をイメー
ジして、実践できるところは取り入れてみて
くださいね。
明日もさらに別の方法を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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ワガママNo.3557: 能力差を埋めたい。(２)
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今朝は東北地方からの更新。仕事関係の用事
もあるけれど今回はイベントの裏方がメイン
です。心配されていたお天気も何とか持ちそ
うでよかった。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「能力のギャップを乗り越
える方法」について考えています。
前回はまず心の中で、あなたが置かれている
状況を整理するところからスタートしていた
だきましたが、いかがだったでしょうか。
今日からいくつかのアプローチでそのギャッ
プを埋める方法を考えていきます。
今回は能力差を補う方法。
お気に入りの落ち着けるスポットで楽な姿勢
を取り、ゆったりと呼吸しながらイメージし
てみてください。
前回あなたが感じていた能力の差を補うには、
どうするのがよいと感じますか。
学びの場を設ける。
トレーニングをしてみる。
共に行動する際にスキルの移転に配慮する。
いわゆるＯＪＴってやつですね。
単に到達点を設けたり、ギャップの存在を共
有したりするだけでも効果があるかもしれま
せん。
心の赴くままに、潜在意識からさまざまなア
イディアを受け取ってみてください。
そしてその中から使えそうなものは、どんど
ん取り入れて実践してみてくださいね。
明日も別のアプローチを考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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