ワガママNo.3434: 忌避感を克服したい。(４)
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photo: pixabay
ランチで立ち寄った油そば屋さんで教えても
らった居酒屋が休業日で夕方の街をさまよっ
ていたら、その先に営業しているお店を発見。
聞けばサロンの近くから引っ越して改称した
お店だそうで、旧地元の得意客で大賑わい。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「忌避感を克服する方
法」について考えています。
これまでに持っている忌避感を棚卸しして、
そのインパクトを観察していただきましたが
いかがだったでしょうか。
今日はいよいよ、それらを「断捨離」して行
きましょう。
静かな場所でゆったりとした姿勢を取り、軽
く目を閉じてイメージの世界に入っていきま
す。
呼吸が落ち着いてきた感じがしたらいま一度、
前回整えたリストにひとつひとつ意識を向け
て行きましょう。
あなたの気になる順で結構ですが、せっかく
前回あなたの生活へのインパクトを観察した
のでその順番で進めるとよいかもしれません
ね。
その忌避感、どんなエピソードから来ていた
んでしたっけ。
その体験はまだ続いていますか。それともそ
の時限りだったでしょうか。
今はもう関係なくなったり、状況が変わった
りしているかもしれませんね。
まずはそのあたり、心の中で静かに観察して
みてください。
うまくできたら次に、心の中でこんな質問を
自分自身に投げかけてみます。
「その忌避感、まだ持ち続けているべきだろ
うか。それとも手放す方がよいだろうか。」
もう完全に手放してもよい感じ。
まだまだ持っていた方がよい感じ。
完全に手放すのはリスクがありそうだけど、
昔ほど身構えなくてもよい感じ。
もっと他の感情を抱くかもしれません。
もちろんすべてを手放す必要はありませんが、
要らないと思ったものはこの機会に思い切っ
て手放してみてはいかがでしょう。
明日はこれまでの取り組みをおさらいして、
今後の在り方を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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