ワガママNo.2371: ソシャゲ依存症を直したい。(１)
2019-10-16
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台風一過の首都圏ですが物流や交通の混乱が続い
てますね。スーパーやコンビニによって欠品して
る種類が異なるのが特徴的。今後の対策に活かし
ていただきたいところ。
さて世の中オンラインサービス花盛り。便利なの
は結構なのですが、中にはそれらに依存してしま
う方もちらほら。
今回はそれらの中からソシャゲ、つまりソーシャ
ルゲームに焦点を当てて依存症から脱却する方法
を、ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えていきましょう。
今日はまず現状把握から。
この一週間、あなたはどれだけの時間と体力、費
用をソシャゲに注いできたでしょう。
まずは曜日ごとにこれら３つの観点からメモして
みてください。
書き出すことができたらざっと見渡してから軽く
目を閉じて、それらがどの程度過剰なのか感じて
いきます。
日常生活のバランスからみて、どのぐらいが適正
だと感じるでしょうか。
あなたの心はその答を知っているはず。軽く目を
閉じてただ静かに向き合ってみてくださいね。
明日から具体的なポイントを３つ挙げて、対策を
進めていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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