ワガママNo.2372: ソシャゲ依存症を直したい。(２)
2019-10-17
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某自立準備ホームのお留守番をしてまいりました。
新しい入居者さんとはまだまだラポール形成の途
上ですが、ゆるやかにおつきあいしていくのが大
切なんだろうな。
さて昨日からソシャゲ、つまりソーシャルゲーム
依存症から脱却する方法を、ヒプノセラピー(催眠
療法)のメソッドを活用しながら考えています。
昨日は現状把握をしていただきましたが、今日か
ら具体的なポイントを挙げて対策を進めて行きま
しょう。
最初に言っておきますが、ご紹介する３つの脱却
方法はいずれもちょっとスパルタです。
今日ご紹介する１つめは、「やる時間を決める」
です。
決めるといっても、小学校で習った「１日何分」
と制限する方法ではありません。
がっつりまとまった時間、ゲームに集中するよう
決めてしまうのです。
さあ軽く目を閉じて、あなたがゲームで成果を出
すのに十分な時間を探っていきます。
１時間？ ２時間？ 足りないですよね。
仕事や学業、生活の時間を切り詰めて、あなたが
「もういい」と感じる極限まで長く設定してみて
ください。
取り組む時間が決まったら、早速毎日休まずに実
践して行きます。
休みの日はありませんよ。幸運をお祈りします。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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