ワガママNo.2029: 破壊衝動を抑えたい。(４)
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ダイエット生活11日目。スタートしてから初めて
ご飯つぶを口にしました。仕事の関係である方を
ランチにお誘いしたためなのですが、あらかじめ
少量で満足できるお店を選んでのご案内。先方も
そこそこご年配だしちょうどよかったかな。
さて先日から破壊衝動とのつき合い方について、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えています。
衝動をやり過ごしたあと、その原因に深く深くア
プローチしてきましたがいかがだったでしょうか。
自分の心に「なぜそうなったか？」を重ねて問い
かけていくと、衝動の根底にあるものが少しずつ
見えてきます。
今日もそうしたアプローチを深めることと並行し
て、まずは直接的な原因から解決策を打って行き
ましょうか。
仕事や学業が滞っているなら、テコ入れの方法を。
理不尽な仕打ちを受けたのなら、そうならないよ
う事情説明するか、関係者への相談を。
体調がすぐれないなら整えるアクションを。もち
ろん医師のアドバイスを受けるのも一法です。
根本的な解決策を探りつつ、こうした直接的な対
処も進めると少しずつ心身が楽になっていくもの
です。
ぜひ実践できるものから今すぐ、取り組んでみて
くださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[7.10]
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