ワガママNo.1875: 怒りの感情がわいたら。(５)
にほんブログ村 photo: pixabay
首都圏も梅雨入りしてしっかり目の雨が降りまし
た。アジサイがいい感じに色づいて目を楽しませ
てくれます。
さて先日から「怒りの感情と向き合う方法」を、
ヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用しな
がら考えてきました。
ここまでのポイントをまとめておきましょう。
(1) まず、怒りをひと晩寝かせる。
(2) なぜ怒りの感情がわいたのか心の中に探って
みる。
(3) その原因ごとに対処の方法を探ってみる
いかがでしょうか。怒りがわいたその瞬間ではな
くいったん落ち着いてから、潜在意識の力を借り
て分析していくのがコツです。
そして怒りの感情の内面には必ず「よくあるうと
する期待」があることも忘れないでいてください。
「もっと平和な世の中であってほしいのに」
「もっとモラルがあってもよいのに」
「もっと自分はできるはずなのに」
「もっと長生きしてほしいのに」
「もっと幸せになってほしいのに」
あるいは別の期待かもしれません。
こうした「怒りの内面にある期待」に、これから
をよくしていくヒントがあるはず。
ぜひしっかりと向き合ってみてくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
06/24(日) 16.00～(東京・恵比寿)
～外罰/内罰/他罰の感情と向き合おう～
http://eventforce.jp/event/366675
06/27(水) 19.30～(東京・恵比寿)
～パートナーシップを見つめてみよう～
http://eventforce.jp/event/366676
ヒプノセラピー体験会
06/30(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2018/06/01/20180601-2/
