ワガママNo.1724: １年のスタートを元気に切りたい。(４)
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今年最初の歌舞伎町パトロールに参加させていた
だいてきました。聞けば延べ参加人数が２千人に
届いたそう。街の人の見方も少しずつ好意的なも
のに変わってきていますし、継続は力なりですね。
さて先日から「１年のスタートを元気に切る」コ
ツについてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用しながら一緒に考えています。
まず「一度アクセルの踏み込み」をしてコンディ
ション調整をしたあと、あらためて「今年一年の
目標」を心の中で見つめていますがいかがでしょ
うか。
これまで今年一年、あるいはそれより長いスパン
で考えてきましたが、しっかり目標を磨き上げた
ところで、少し短期的な目標に落とし込んで行き
ましょうか。
あなたの今年最後の日の過ごし方、しっかりとイ
メージすることができたでしょうか。
できたのなら少し巻き戻して、今年の夏ごろには
どうありたいかイメージしてみましょう。だいた
い中間点をイメージする感じですね。
うまくイメージできたらこんどは今から３か月後、
年度末の姿をイメージしてみます。
これを繰り返して今月末から今月前半あたりまで
イメージの落とし込みをしてみてください。
いろいろな理屈や計画も大切ですが、ヒプノセラ
ピーは自分自信の潜在意識と向き合うひととき。
「もう少しがんばった方がよい気がする」
「いったん中間まとめをした方がよい気がする」
「誰かにアドバイスをもらってみようか」
こうした「インスピレーション」を大切に進めて
みてくださいね。
明日は仕上げのアファメーション、自分自身への
肯定的な宣言をして行きます。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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