ワガママNo.1695: どうも愚痴っぽくて。(５)
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昨夜受講した死生学に関するセミナー、短い時間で
充実した内容。ゲスト講師の先生の話がシンプルな
英語でわかりやすい上に、深いのが素晴らしい。
さて先日から、「愚痴っぽくなったときの対処」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてきました。
これまでの手順を簡単にまとめておきましょう。
(1) いつごろ出た、どんな愚痴か振り返ってみる。
(2) 何に不満だったのか見つめてみる。
(3) あるべき姿を感じてみる。
(4) 理想にアプローチする手段をさぐってみる。
そして最後にもうひとつ加えておきましょう。
(5) 愚痴をこぼせた自分に感謝する。
ある方の形容によると「愚痴は心のＳＯＳ」なんだ
そうです。
もちろん愚痴をこぼさずに済む環境が一番なのです
がそうは行かないことも多いもの。
そんなときに我慢せず、きちんと口に出せたことに
感謝して解決の扉を開く。素晴らしいことですよね。
愚痴は「よくあろう」いう気持ちの裏返し、早めに
気づくためにも普段から心の棚卸しの習慣をつけて
おくのがオススメですよ。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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