ワガママNo.4876: 処罰感情が止まらない。(１)
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source: PhotoAC
いったん東北地方でのスケジュールを終えて
帰京します。いったん都内でアポイントをこ
なしてあらためて週末にお伺いする予定。
さて人間誰でもイラッとしたり、誰かに対し
て処罰感情のわく時ってありますね。
ルールや法律を守らない存在に対してはもち
ろんのこと、思うように物事が進まない時に
も似たような心理状態なることがあります。
これ、メンタルヘルスの関てから手を打ちた
いところですよね。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「処罰感情との向
き合い方」について考えていきましょう。
まず始めは自分自身の心情と静かに向き合っ
てみるところから。
落ち着ける場所でゆったりと楽な姿勢を取り、
軽く目を閉じて心の声に耳を傾けてみてくだ
さい。
あなたに処罰感情が沸いたのは、いつのこと
でしょうか。
誰に対してその感情が沸いたのでしょうか。
本当はその方に、どうあってほしいと感じま
すか。
ルールを守ってほしい。
計画通りの成果を出してほしい。
トラブルを起こさないでほしい。
もっと他の「あるべき姿」が思い浮かぶかも
しれません。
どんな感情でも結構です「もっとこうしてほ
しいのに」というあなたの欲求と、向き合っ
てみてくださいね。
明日からいくつかのアプローチで、その「あ
るべき姿」を実現する方法を一緒に考えてい
きましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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