ワガママNo.4801: ＧＡＤを吹っ飛ばせ。(６)
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source: PhotoAC
しばらく休止していたギャラリーめぐりを再
開します。梅雨どきにも関わらず、興味深い
展覧会があちこちで開かれていてとても楽し
み。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ、「ＧＡＤを改善する方
法」について考えています。
これまでに心配事を逓減するアイディアと、
少しポジティブになれるアイディアを２つず
つ試していただきましたが、、いかがだった
でしょうか。
今日はさらにもう１つネタを追加していきま
しょう。
それは「記憶は１日経つと74％忘れる」です。
例えば前の日に食べたランチや立ち寄った居
酒屋、１日経つと思い出しづらくなった経験、
誰にでもあることでしょう。
それを数字で現すと「74％」ということにな
るみたい。
裏を返せば「26％の記憶は残る」ということ
ですね。
少し目を閉じて思いを巡らせてみてください。
「74％」に忘却しても差し支えない記憶を寄
せるとしたら、どんなことでしょう。
小さな失敗。
達成できたこと。
日常習慣的にしていたこと。
もっと他にもあるかもしれません。
それでは「26％」に残したい記憶はいかがで
しょうか。
大切な約束。
幸せな経験。
暗記科目、項目。
こちらももっと他にあるかもしれません。
しっかり思い起こすことで、それらの記憶は
明日に引き継がれていきます。
そしてそれらを繰り返すことで、無意識にあ
なたの長期記憶になっていくはず。
必要なもの、大切なものをどうぞ無理なく記
憶に残す工夫、実践してみてくださいね。
明日はさらに別の観点からこのテーマについ
て考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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