ワガママNo.1530: 最近どうも沸点が低くて。(５)
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昨年家庭を授かった方が、いま私がプロジェクトに
参画させていただいている企業の近くにお住まいと
のことで、お祝いを兼ねて面会してまいりました。
幸せな家庭を築こうという努力、雑談するだけでも
エネルギーを感じて前向きな気持ちになれます。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッド
を活用して「沸点の低いとき」つまり怒りの感情が
出やすいときの対処について一緒に考えてきました。
これまでに次の３つの観点から、最近のエピソード
をイメージワークの中で振り返っていただきました
が、いかがだったででしょうか。
(1) 長期的に蓄積していた原因がある場合
(2) 自分のコンディションに揺らぎがある場合
(3) 相手によっても揺らぎがある場合
思い当たるケースがあって対処のヒントがつかめた
という方もいれば、思い当たることはあったけれど
今すぐ改善するのは難しいと感じた方もいるかもし
れません。
例え今すぐ改善できなくても大丈夫。これまでのイ
メージワークで少なくともあなたには「状況を客観
視」できるスキルがついたのではないでしょうか。
「いまの私には蓄積しているフラストレーションが
あるな」
「いまの私は感情が揺らいでいるな」
「相手によってこんなに自分の感情が違うのか」
こうした自覚があるだけでも十分「自分の沸点」が
コントロールできることも多いものです。
ぜひ、これまでのワークを折に触れて実践しながら
心身の状態を整えて日々をお過ごしくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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