ワガママNo.3992: サプリ中毒になってるかも。(２)
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photo: pixabay
今朝も東北地方からの更新。今回の滞在では
走りの山菜料理も少しだけいただくことがで
きました。本格的なシーズンは６月ごろまで
続きます。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「サプリメント依存症に
ならない方法」を探っています。
前回はまず始めに、あなたがサプリメントを
摂取しようと考えたときに立ち返って、その
目的を整理していただきましたがいかがだっ
たでしょうか。
今となっては目的があやふやだったり、すで
に求めるものとは異なっていたり、摂取する
こと自体が目的になっていたりしたことに気
づく場合もあるかもしれません。
今日はいまあなたが摂取しているサプリメン
トの効能、用法、用量などをもう一度調べて、
あなたの目的と比較していきましょう。
まずはサプリメントの説明書やパッケージ、
あるいは製造元のホームページなどを見てこ
れらの情報を集めてみてください。
すべてあつめて読み通すことがでたきら楽な
姿勢を取って軽く目を閉じ、ゆったりと呼吸
しながら心の中でそれらひとつひとつを確認
していきます。
そのサプリメントが謳っている効能、あなた
の目的と合っているでしょうか。
用法や容量、あなたは守っていますか。また
それはあなたにとって適切だと感じるでしょ
うか。
そしてあなたの目的に合った効果が、実際に
出ているでしょうか。
たとえこれらにギャップがあることに気づい
ても、あなたの身体は「まだしばらく様子を
見たい」と感じるかもしれません。
あるいは「もう十分、卒業だ」と感じたり、
またはちょうどよいペースだと感じるかもし
れません。
あなたの身体の声に耳を傾けながら、そのあ
たりを心の中で整理してみてくださいね。
明日は別の観点から、このテーマについて考
えて行きます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(４月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月の予定は追ってお知らせします)
