ワガママNo.3874: 食生活がパターン化してきた。(４)
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photo: pixabay
昨日ぶじ東北地方から戻ってまいりました。
年内もう一度お伺いする予定。よい意味で、
新しい取り組みのテーマを授かったように思
います。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しつつ「食生活がパターン化し
てきたときの対処」について考えています。
まずあなたの食生活の現状を書き出しパター
ン化の程度と栄養バランスを確認したあと、
補ったりセーブするこころを心の中で確認し
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
今日はいよいよ、食生活のバランスを整えつ
つバリエーションのつけ方をイメージしてい
きましょう。
潜在意識との対話モードに入る前に今日はひ
と工夫。
あらかじめレシピ本やネット上で、メニュー
のバリエーションを増やすのに役立つ情報を
さらってみましょう。
いわゆるアペタイザー、オードブル、または
アンティパストと言われるものを調べてみて
もよいでしょう。
旅館や居酒屋などのコース料理を確認してみ
てもよいと思います。
そんなに手の込んだことができないという方
はレーション、つまり戦闘糧食の構成なども
よいヒントになると思います。
ひと通り情報を集めて目を通したら、楽な姿
勢を取って軽く目を閉じ、あなたの身体と心
が楽しめるバリエーションをイメージしてみ
てくださいね。
思いついたアイディアはどんどんメモに残し
ていくとよいと思いますよ。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
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(12月の予定は追ってお知らせします)
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(12月の予定は追ってお知らせします)
