ワガママNo.3844: ヘコんだやつに寄り添いたい。(４)
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photo: pixabay
トラブルシューティングを経て乗り換えたオ
ンラインミーティングアプリ、こんどは動作
が遅くなってきてどうしたものかと。キャッ
シュはクリアしたんだけどなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「ヘコんでる人に寄り
添う方法」について考えています。
これまでに心の中で現状を確認したあと、あ
なただったらどう対処するか、そしてヘコん
でいる本人だったらどうするかイメージして
いただきましたが、いかがだったでしょうか。
今日はこれまでに上がってきたアイディアを
実際に本人に伝える準備をしていきましょう。
まずは楽な姿勢をとって呼吸を落ち着ちつけ、
前回と前々回に心の中から上がってきたアイ
ディアをひとつひとつ、思い起こしていきま
しょう。
そのアイディア、現実的なものでしょうか。
十分イケると感じる。
まあまあ効果的と感じる。
取り下げた方がよいと感じる。
もっと他のイメージを抱くかもしれません。
まず「相手も取り入れないだろうし、自分も
使わないだろう」というものを外していきま
す。
うまく仕分けできたら、「あなたが推したい
アイディア」をいくつかピックアップしてい
くのもよいと思います。
その際にいくつかコツがあります。
ひとつは、複数の推しを提案すること。人間
だれしも「これにしろ」ではなく「あれもこ
れもあるよ」と言われた方が安心するもの。
もうひとつは「何も選択しない」という余裕
も残しておくこと。「今は静かに自分向き合
いたい」というシーンもありますからね。
うまくあなたのお勧めをまとめられたら、最
善だと感じるタイミングに、最善だと感じる
方法で相手に伝えて差し上げてくださいね。
明日はここまでの取り組みをまとめていきま
す。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
(お知らせ)
[公認心理師監修]心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(11月の予定は追ってお知らせします)
[公認心理師監修]ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(11月の予定は追ってお知らせします)
