ワガママNo.3828: やることを詰め込み過ぎた。(３)
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photo: pixabay
最近「ビリヤニ」の食べ歩きにはまっていま
す。レアメニューだと思っていたらネパール
系のお店では結構置いているんですね。お店
ごとの個性もあって楽しめる。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用して「やることを詰め込みすぎ
た時の対処」について考えています。
まずあなたのやろうとしていることをタグか
カードに書き出し、前回はその中から「取り
やめられること、後回しにできること」をセ
レクトしていただきましたが、いかがだった
でしょうか。
今日は残りのタグやカードの中から「誰かに
任せれれること」を選んで行きましょう。
前回外したカードやタグの残りを束ねて手に
持って、１枚ずつ眺めてみます。
１つ眺めたら軽く目を閉じて、今度はその用
事を誰かにお願いできないかイメージしてい
きます。
部下や同僚、上司に頼む。
クラスメイトや先輩、後輩に頼む。
家族やパートナーに頼む。
代行業者に頼んでみる。
中にはアプリやＡＩに手伝ってもらえそうな
ものもあるかもしれません。
また全部を丸投げできなくても、誰かとシェ
アしたり、一部の手順だけお願いしたりとい
うこともあってよいと思います。
こちらも心の赴くままに、自由な発想で選び
出してみてくださいね。
明日はさらに残ったタグやカードを観察して
いきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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