ワガママNo.4891: 身体を動かしてみようか。(１)
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source: PhotoAC
首都圏は大雨のピークを過ぎました。被害に
遭われた方にお見舞い申し上げるとともに、
これ以上拡大しないようお祈りします。
さて夏の暑さが一段落したところで、運動不
足の解消に身体を動かしてみようと考える方
も多いと思います。
今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら「身体を動かす方
法」について考えていきましょう。
今日はまず、世の中にあるさまざまなメソッ
ドを挙げてみるところから。
静かな場所でゆったりと楽な姿勢を取り、軽
く目を閉じて意識を巡らせてみてくだい。
身体を動かすには、どんな「種目」があるで
しょうか。
ランニング。
ウォーキング。
マラソンやスプリント。
ヨガやストレッチ、ゲームアプリを活用する
などさまざまな方法があると思います。
さまざまな種目を挙げて、あなたの興味を引
くものを選んでみてくださいね。
明日は具体的な実践に向けてもうワンステッ
プ踏み込んでいきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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