ワガママNo.3630: 追い込まれ度が知りたい。(５)
2023-03-28
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photo: pixabay
おとといの体験会にご参加いただいた方たち
と、アフターを２次会まで引っ張って語り倒
してしまいました。遅くまでおつき合いくだ
さって本当に感謝です。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながら「今の追い込まれ度」
を観察してきました。
これまでに日常生活を心の中で振り返りなが
ら、睡眠や食事、そして排泄のチェックをし
ていただきましたが、いかがだったでしょう
か。
心の中でここ最近の「睡眠の質」を振り返っ
てみる。
次に「食事の質」を振り返ってみる。
その次に「お通じの質」を振り返ってみる。
さらに「思考の質」を振り返ってみる。
このようなステップで進めてきましたが、い
かがだったでしょうか。
あなたは「正常性バイアス」という言葉を耳
にしたことはありますか。
危機が迫っているのにも関わらず「まだ大丈
夫だ」と感じてしまう心理バイアスのことで
す。
これは今回のテーマにした「心理的に追い込
まれている状況」でも起こりえます。
「まだ大丈夫は、もうあぶない。」
今回の４つの視点で振り返ったコンディショ
ン、もし気になるところがあれば、あなたが
感じているよりワンランク緊急度を上げて手
を打ってみてください。
必要に応じて、専門家のアドバイスを受ける
こともためらわないでくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(４月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
(４月の予定は追ってお知らせします)
