ワガママNo.3146: 笑いがほしい。(1)

2021-11-29

にほ
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アウトドアのイベントに参加するのは年内ラ
ストかもなあ。プロの料理人さんが主催する
バーベキューに参加させていただいてまいり
ました。子供さんを含めて20名あまりでわい
わい。食材も調理の腕もそりゃ、最高ですよ。

さて何かと殺伐(さつばつ)とした空気が漂い
がちな昨今、気分を変えたくなることってあ
りますよね。

今日からしばらくヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用ながら「日常生活に笑いを
取り込む方法」について考えてみましょう。

まずは手始めに「とにかく笑いに触れる」と
ころから。

いま「笑い」が足りないと感じるのであれば
取り急ぎ、積極的に笑う機会を作りましょう。

都市部においでであれば、あちこちでお笑い
ライブや寄席、ストリートパフォーマンスを
やっていますので、そこに足を運ぶのよもよ
いでしょう。

そうでなければコメディ映画やテレビやラジ
オのお笑い番組を見聞きするのもよいでしょ
う。

またネットの動画コンテンツもいま、お笑い
系がとても充実していますよね。

好みかどうか、上品か下品かなど細かいこと
はいったん置いて、今すぐにたくさん笑って
みてください。

お腹の皮がよじれるまで、笑い涙が枯れるま
でしっかり笑ったあとに軽く目を閉じて、自
分の心身の変化を観察します。

身体にのしかかっていたストレスはどう変化
したでしょう。

心のコンディションはいかがでしょうか。重
くなった感じ、軽くなった感じ、あるいはあ
まり変わらない感じでしょうか。

本格的に「笑いの取り入れ方」を考える前に、
まずはその効能を大まかに感じてみてくださ
いね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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