ワガママNo.2472: 批判を受けたときは。(２)
2020-01-25
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今朝は東北某所からの更新。のちほどお伺いする
先に今回は面白いゲストが来てくれる予定。どん
な展開になりますやら。
さて昨日からヒプノセラピー(催眠療法)のメソッ
ドを活用して「批判を受けた時の対処」について
考えています。
前回はまずコーピング、ひとまず自分を安全な場
所において、少し時間を置くことから取り組んで
いただきました。
いかがだったでしょうか。少し冷静になると視野
も元の広さに戻ってきたのではないでしょうか。
平常心を取り戻したところで今日はあらためて、
受けた批判の内容を振り返ってみましょう。
ゆったりとリラックスして、軽く目を閉じて回想
して行きますね。
その批判、的を得たものだったでしょうか。
まったくお門違いのものだったでしょうか。
ある程度正しいが焦点がぼやけていたり、発言の
根底に別の目的が隠れていたことに気づいたりす
るかもしれません。
心身がクールダウンしたところであらためてその
あたり、分析してみてくださいね。
明日はその結果を受けて、対処を考えていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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