ワガママNo.2471: 批判を受けたときは。(１)
にほんブログ村 photo: pixabay
本日は資金調達系のセミナーにお誘いいただいて
学んでまいります。うちの法人は無借金の何とも
つつましい経営ですが、世の中のファンディング
の軸ってどうなっているんだろうと思い。
さて物事をみる価値観は人それぞれ。あなたのス
タイルにフィットするという方もいれば、忌避感
をもってとらえる方もいることでしょう。
中には面と向かって批判してきたり、そうまでし
なくても他者に悪い噂を流したり、ネットに批判
的な投稿をする人も見かけますよね。
今日からしばらく、ヒプノセラピー(催眠療法)の
メソッドを活用して「批判を受けた時の対処」に
ついて考えてみましょう。
今日はまずコーピングから。
そう、批判を受けたらひとまず自分を安全な場所
において、少し時間を置くのがオススメ。
言い返したいこともあるでしょうが、まずはご意
見を額面どおり受け取って後日のリアクションと
させてもらいましょう。
そのシーンから離れることができたらまずはひと
呼吸。
ゆったりとリラックスして軽く目を閉じて、頭の
てっぺんから足の爪先まで順番に意識を向けなが
ら緊張の糸をほぐしていきます。
必要に応じてお茶を飲んだりお風呂に入ったり、
ライブを聴いたりするのもよいかもしれません。
いざというときに自分を癒す「引き出し」。多い
ほど使い勝手がよくなりますからいろいろ試して
日ごろから持ちネタを増やしておいてくださいね。
すっかり落ち着くことができたら、次のステップ
に進んでいきましょう。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
(２月の予定は追ってお知らせします)
ヒプノセラピー体験会(宮城・石巻)
01/25(土) 15.00～
https://deep-inside.info/2020/01/01/202001-2
