ワガママNo.1987: 食欲をコントロールしたい。(２)
2018-09-27
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そろそろ年明けに向けて、いま参画させていただ
いているプロジェクトの次のビジョンを少しずつ
描き始める時期になってきました。ヒアリングや
情報収集をしながら、みんなが腑に落ちるものに
仕上げてまいります。
さて昨日からしばらくの間、食欲をコントロール
する方法についてヒプノセラピー(催眠療法)のメ
ソッドを活用しながらを考えています。
今日から少しずつ、具体的なプランニングに入っ
ていきましょう。
まずは身体の声に耳を傾けた目標設定から。
ゆったりと目を閉じて、心の赴くままにイメージ
していきます。
今の食生活、どのぐらいセーブするのが心地よい
感じでしょうか。
守るべき習慣、手放すべきクセ。
あるいは総量を調整することより口にする回数や
タイミングを見直す方が大切だと感じるかもしり
ません。
あなたにとって最善、「よくコントロールされて
いる状態」がどんなものか、心の中でできるだけ
クリアに思い描いてみてくださいね。
明日も視点を変えてこのワークを続けていきます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
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