ワガママNo.1986: 食欲をコントロールしたい。(１)
2018-09-26
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仲秋の名月、雲間からだけど愛でることができま
した。こうした季節の移ろいを愛でる文化、尊い
ですよね。
さて食欲の秋の到来。おいしいものをたくさん食
べたい気持ちと、ダイエットしたい気持ちの間で
揺れ動いている方も多いことでしょう。
今日からしばらくの間ヒプノセラピー(催眠療法)
のメソッドを活用しながら食欲をコントロールす
る方法を考えていきましょう。
ヒプノセラピーは「目標を決めた減量」や「禁酒
禁煙」などにも効果をもたらす強力な心理療法の
ひとつ。
ただ今回はそこまでがっつりと取り組む感じでは
なく、食欲とうまくつきあって心地よく過ごすこ
とに重点を置いて進めていきましょう。
今日はまず、食欲をキーにセルフコントロールを
しようと思い立った自分をほめるところから。
自分自身を整えようとする気持ち、とても大切な
ことですよね。
欲望のまま食べたいだけ食べるのではなく、うま
くつきあって行こうという姿勢、まずは目を閉じ
てしっかりと肯定して行きましょう。
これから食欲とうまくつきあいコントロールして
いけること。
このシーズンを幸せに充実して過ごせること。
心の中で静かに思い描いてみてくださいね。
明日から少しずつ具体的な状況確認に入って行き
ます。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
09/29(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～変化に備えて骨太になろう～
http://eventforce.jp/event/374855
ヒプノセラピー体験会
(10月の予定は追ってお知らせします)
