ワガママNo.1689: イメージワーク中に寝てしまう。(４)
にほんブログ村 photo: pixabay
一回お休みしていた歌舞伎町パトロールに参加させ
ていただいてきました。街は早くも忘年会モードに
突入。飲食店は書き入れ時ですが、ほとんど予約客
なのでキャッチで生活している人たちには風当りが
強いシーズンだよなあ。
さて先日からヒプノセラピー(催眠療法)を実践する
際の「イメージワーク中の寝落ち」を防ぐ方法につ
いて一緒に考えています。
ここ最近寝落ちてしまった経験をピックアップして
心の中で振り返り、典型的な「寝落ち」の原因を挙
げて対策を探っていますがいかがでしょうか。
今日はよくある原因の３つ目、ワークをやる姿勢に
ついて取り上げます。
私はグループセッションをさせていただく際、参加
者の方に「完全リラックス一歩手前の姿勢を」、と
お薦めしています。
そう、100%リラックスできる姿勢だとやはり寝落ち
しやすくなるから。
例えば個人セッションだとリクライニングチェアと
オットマンをご用意して、フルフラットにはしない
体勢で受けていただくことがほとんどです。
今日のイメージワーク、ちょっとこの「完全リラッ
クス一歩手前」を探りながらやってみてはいかがで
しょう。
寝床でやっている方は起き上がってあぐらをかくと
か、ちょっと壁にもたれかかるとか。
ソファーでやっている方はクッションやひざ掛けを
工夫するとか。
いっそ場所を変えて、お風呂やお手洗いを活用して
みるのもいいかもいれません。
あなたなりのオリジナルの「心の棚卸しには最善、
けれど寝落ちしない姿勢」、ぜひ工夫して編み出し
てみてくださいね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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