ワガママNo.2235: ギャンブル依存症かも。(５)
2019-06-02
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自立準備ホームのお留守番をさせていただいたあと、
代表理事の方とみっちり語ってまいりました。こう
いう意識合わせの時間、大切だよなあ。
さて先日からしばらくの間「ギャンブル依存症」に
ついてヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用
しながら考えてきました。
ギャンブルの他にも依存しているものがないか心の
中で確認してみる。ショッピング、飲酒喫煙など。
依存の程度を確認してみる。時間や回数、コストな
ど。
なぜのめり込んでいるのか、その目的を探ってみる。
金銭、名誉、ストレス解消など。また、それは満た
されているか感じてみる。
目標達成のための代替手段があるとすれば何か探っ
てみる。
このようなステップで自分自身の内面と対話を進め
ていただきましたがいかがでしょうか。
もし、代替手段を思いついたのであれば今日から少
しずつで構いません。実践してみませんか。
依存症の改善は「自分自身が気づいた時点」から始
まっています。
日本では８割が自然快復すると言われていますから
どうぞ自分を信じて、大らかな気持ちで取り組んで
いってくださいね。
今日も豊かな一日を過ごしましょう。
[お知らせ]
心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
06/22(土) 16.00～(東京・恵比寿)
～トラウマワードを手放そう～
http://eventforce.jp/event/394427
ヒプノセラピー体験会
06/29(土) 15.00～(宮城・石巻)
https://deep-inside.info/2019/06/01/20190601-2
