ワガママNo.2009: 心身のゆらぎをなくしたい。(4)

2018-10-19

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学生の頃は使うかどうかわからない文具まで一式
詰め込んだゴミ袋みたいに大きなバッグを持ち歩
いていたものでしたが、今はA4サイズの書類が
入るカバンひとつ。それでも日帰りのシーンはほ
ぼカバーできる。やればできるもんだ。

さて先日から「心身のゆらぎ」を整えていく方法
をヒプノセラピー(催眠療法)のメソッドを活用し
ながら考えています。

これまでフィジカルな観点、メンタルな観点それ
ぞれからあなたに起きているゆらぎを見つめて、
そこに見られるパターンを探ってきましたがいか
がでしょうか。

突発的に見えて因果関係があったり、日常的なサ
イクルで起きているゆらぎも結構多いことに気が
ついたのではないでしょうか。

ここであらためて、今この時点の心の在り方を感
じ取ってみましょうか。

ゆったりとリラックスして目を閉じ、心の深いと
ころと対話していきますね。

あなたの中にある心身のゆらぎ、いくつかの原因
やパターンを見いだすことができました。

それらがハッキリしたことで、あなたの心身には
何か変化が起きたでしょうか。

あるいは何か打つ手がひらめいたりしたでしょう
か。

現状を改善するための情報収集をしたり、誰かに
相談した方がよいと感じるかもしれませんね。

無理に解決策を導かなくても原因がわかるだけで
すっと落ち着くこともあるかもしれません。

心の深いところが感じるままを見つめて、やりた
いことがあれば行動に移してみてくださいね。

今日も豊かな一日を過ごしましょう。

 

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